'Cơn giận của tôi làm hại mọi người'

Lama Zopa kính mến,

Con là một nhà biên tập mỹ thuật cho một công ty quảng cáo nhỏ, và con quản lý một số người trong bộ phận của mình. Khi mọi người không làm đúng thời hạn, hay làm việc cẩu thả, lãng phí thời gian làm việc trong công sở... con thực sự mất bình tĩnh. Kết quả là con đã làm tổn thương khá nhiều người do sự giận dữ bột phát của mình và mất đi nhiều nhân viên giỏi – những người này đã xin nghỉ việc. Họ không thể tiếp tục làm việc với con được nữa.

Liệu có thể chỉnh sửa lại những hành vi không đúng của nhân viên mà không trở nên giận dữ hay không? Hay trong trường hợp đó sự giận dữ của con là có ích và con nên chấp nhận rằng một số người sẽ không thích nó và có thể bỏ ra đi? Cơn giận của con có thể làm hại bản thân con và những người khác như thế nào? Con rất vui khi nhận được lời hướng dẫn của thầy về vấn đề này.

Chúc thầy vạn sự tốt lành,

Christian, Oslo.

Christian thân mến,

Đây thực sự là một cơ hội để thực hành sự nhẫn nại. Mục đích của việc thực hành nhẫn nại là để có sự bình an và hạnh phúc ngay lập tức trong mình.

· Hãy suy nghĩ: “Khi tôi không giận dữ nghĩa là tôi đang không làm hại bản thân mình, tôi không tạo nguyên nhân cho sự bất hạnh của bản thân.”

Khi tâm trở nên tiêu cực, thì điều đó giống như có một quả bom ở bên trong con. Nếu con bị chết vì bom đạn trong một cuộc chiến tranh, thì điều đó không có nghĩa là con sẽ phải bị tái sinh vào các cõi thấp – mà con có thể tái sinh trong các cõi cao hơn. Tuy nhiên, trái bom của sự giận khiến con trở nên tồi tệ gấp hàng tỷ lần so với trái bom bên ngoài. Khi nó sinh khởi, con tạo ra nghiệp ác và tự ném bản thân mình vào ba cõi thấp, nơi con phải kinh nghiệm những đau khổ khủng khiếp trong một khoảng thời gian rất dài lâu – trong vô số kiếp.

Trong Nhập Bồ tát Hạnh, Ngài Tịch Thiên (Shantideva) nói rằng nghiệp ác tạo ra do một giây giận dữ khiến chúng ta kinh nghiệm cảnh giới của ba cõi thấp trong một vô số kiếp – chúng ta không thể tái sinh trong cảnh giới hạnh phúc của chư thiên. Đó là không kể đến những nghiệp ác từ những hành động giận dữ của chúng ta trong vô số kiếp quá khứ.

Ngài Tịch Thiên cũng nói rằng công đức tích tập được từ một ngàn năm trước nhờ bố thí và cúng dường cũng sẽ bị tiêu hủy vì một giây giận dữ.

Do đó, có một số điều bất lợi của sự giận dữ.

· Giận dữ làm cho con chịu nhiều đau khổ trong ba cõi thấp.

· Giận dữ phá hoại vô số công đức.

· Giận dữ trì hoãn sự chứng ngộ thực tại, tùy thuộc vào việc con giận dữ và tạo nghiệp ác với ai.

· Giận dữ cũng tạo cho con thân thể xấu xí trong những kiếp sống trong tương lai. Thực hành nhẫn nại sẽ mang lại cho con một thân thể xinh đẹp trong những kiếp sống tương lai.

Như thế giận dữ gây tác hại khôn lường cho bản thân con. Giận dữ chỉ một lần đã có nhiều tác hại, do đó con có thể tưởng tượng nếu như nó xảy ra suốt cả ngày hay hàng tuần lễ, hàng tháng hay hàng năm. Điều đó thật quá kinh khủng. Chỉ cần giận dữ một lần cũng đã đem lại nhiều đau khổ.

· Hãy suy nghĩ: “Nếu tôi giận dữ thì tôi không thể thực sự làm việc cùng những người khác.”

Họ sẽ thấy khó chịu và bỏ đi, bởi vì họ khốn khổ với con, và điều đó cũng làm cho con không hạnh phúc. Cũng thế nếu con giận dữ, thì điều đó sẽ làm cho người khác giận dữ, và rồi việc đó lại làm cho con giận dữ nữa! Con biến bản thân mình thành mục tiêu cho những người khác giận dữ với mình và làm hại con với những lời nói thô lỗ và sự ghét bỏ. Nếu cơn giận trở nên tồi tệ hơn, nó thâm chí còn có thể gây ra những tổn thương thực thể.

Nếu con nhẫn nại, con sẽ không giận dữ với mọi người xung quanh. Như vậy, mọi người chỉ nhận được bình an và hạnh phúc từ con mà thôi.

· Mỗi khi con dừng được cơn giận bằng cách thực hành hạnh nhẫn nại, điều đó sẽ trở thành đóng góp thiết thực nhất của con cho hòa bình trên thế giới. Nó mang lại nhiều bình an và hạnh phúc cho thế giới, tâm hồn và trái tim của riêng con.

· Đối với những người khác, nó mang lại bình an và hạnh phúc, không chỉ cho những chúng sinh trên thế giới này mà là tất cả mọi chúng sinh.

· Nếu con có khả năng thực hành hạnh nhẫn nại trong kiếp sống này, thì điều đó sẽ trở nên dễ dàng hơn nhiều trong các kiếp tương lai.

Tại nơi làm việc, con có thể thay đổi những nhân viên nào mà con không thích, nhưng điều đó sẽ tiếp diễn mãi và khó đem lại sự bình an cho tâm hồn con. Trong khi đó với hạnh nhẫn nại, tâm con sẽ luôn luôn an lạc. Sự đánh giá của con trong công việc có thể đúng, nhưng vấn đề ở đây là cách thể hiện chúng – với sự giận dữ và những lời nói thô lỗ. Đó là những thứ thêm thắt không cần thiết và chính chúng tạo ra vấn đề. Tất nhiên, một số người làm sai sẽ tự biện hộ cho mình, nhưng con nên đối xử với họ bằng lòng từ bi và không có các cảm xúc tiêu cực.

· Con nên sử dụng ngôn ngữ hòa ái, dù cho con đang nói rằng họ đã làm sai. Và con cần có trí tuệ bên cạnh lòng từ bi.

Con đã có cơ hội lớn lao để trải nghiệm về hạnh nhẫn nại. Mỗi khi thức dậy, con phải lên kế hoạch làm điều này – đặc biệt là ngày hôm nay! Nếu không lên một kế hoạch chắc chắn vào buổi sáng, con sẽ không nhớ đến những lời dạy khi cơn giận nổi lên.

Con càng yêu thương những người khác trong đời sống hàng ngày, thì con càng ít giận dữ. Hãy nghĩ mỗi người mà con gặp là nguồn của nhiều hạnh phúc trong quá khứ và sẽ là nguồn của nhiều hạnh phúc trong tương lai, trong đó có cả sự giác ngộ. Do đó, tôn trọng những người khác và thực hành lòng từ đối với họ, đặc biệt là đối với những ai mà con giận dữ.

Tóm lại:

· Hãy thực hành hạnh nhẫn nại,

· Yêu mến người khác bằng cách nhớ đến lòng tốt của họ.

· Tôn trọng người khác và

· Thực hành lòng từ đối với những người khác.

Sau đó mọi người sẽ yêu mến và ủng hộ con, trở thành bạn bè của con. Họ sẽ ngạc nhiên và thay đổi ý kiến của mình về con. Họ sẽ được khích lệ khi thấy rằng tâm trí con có thể thay đổi và chuyển hóa.

Cảm ơn con rất nhiều.

Với tình thương và cầu nguyện cho con,

Lama Zopa

Hãy nhớ:

· Quả bom của sự giận dữ còn tồi tệ hơn bất kỳ quả bom bên ngoài nào.

· Cơn giận của tôi làm cho người khác ghét bỏ tôi.

· Hạnh nhẫn nại làm cho tôi bình an.

· Tôi càng yêu mến người khác thì càng ít giận dữ.