chứng mất ngủ - các bài viết về chứng mất ngủ, tin tức chứng mất ngủ 9 quan niệm sai lầm về giấc ngủ ai cũng từng vài lần lầm tưởng Y tế 360 - 2021-07-23 06:00:00 Chúng ta có thể đã nghe những quan niệm khác nhau về giấc ngủ ngon và chứng mất ngủ, trên thực tế, nhiều quan niệm trong đó là sai lầm. Tại sao không nên làm việc trên giường? Y tế 360 - 2021-05-03 19:00:00 Sự cám dỗ làm việc trong một môi trường thoải mái, đặc biệt là nơi được bao quanh bởi những chiếc gối bông và ga trải giường mềm mại. Một số người cũng nói rằng làm việc trên giường giúp giảm lo lắng và kích thích sự sáng tạo nhưng thói quen này lại gây ra nhiều thiệt hại cho sức khỏe thể chất và tâm lý hơn bất cứ điều gì khác. 6 tư thế ngủ giúp lấy lại năng lượng sau ngày làm việc dài Y tế 360 - 2021-04-30 06:00:00 Sau ngày dài làm việc, chúng ta thường có xu hướng quấn mình trong chăn, tạo tư thế thoải mái và chìm vào giấc ngủ, quên đi phần còn lại của thế giới. Nhưng để phục hồi hoàn toàn năng lượng và giữ gìn vẻ đẹp, việc chú ý đến tư thế khi ngủ rất quan trọng. Làm gì để ngủ lại khi thức dậy vào nửa đêm? Y tế 360 - 2021-03-19 19:00:00 Nhiều người sẽ khuyên bạn bắt đầu thiền hoặc ghi nhật ký giấc ngủ nếu bạn cảm thấy khó ngủ. Nhưng điều đó không hoàn toàn hữu ích khi bạn thức dậy lúc 3 giờ sáng và tất cả những gì bạn muốn là quay trở lại giấc ngủ nhanh chóng. Điều gì xảy ra với cơ thể khi ngủ ở một nơi lạ? Y tế 360 - 2021-02-17 19:00:00 Nếu bạn đã từng trải qua ít nhất một đêm trong phòng khách sạn, ở nhà bạn bè hoặc bất kỳ nơi nào khác xa nhà, bạn có thể biết khó khăn như thế nào để có một giấc ngủ ngon. Tại sao có hiện tượng co giật khi ngủ? Y tế 360 - 2021-01-30 06:00:00 Bạn đột ngột thức dậy vào nửa đêm, trải qua một cảm giác giật mình nhưng bạn không hoàn toàn hiểu chuyện gì đã xảy ra. Theo các nhà khoa học, rất có thể bạn mắc chứng suy giảm thần kinh hoặc chứng mất ngủ. 8 cách đơn giản giúp ngủ nhanh, ngủ ngon Y tế 360 - 2021-01-11 19:00:00 Nhiều người nghĩ rửa mặt bằng nước lạnh trước khi đi ngủ sẽ tỉnh táo hơn nhưng thật ra, tác dụng hoàn toàn ngược lại, nó sẽ giúp bạn ngủ say như một đứa trẻ. Tại sao có hiện tượng tê liệt giấc ngủ, có nguy hiểm không? Y tế 360 - 2021-01-06 06:00:00 Một người trải qua cảm giác tê liệt khi ngủ sẽ có cảm giác nặng nề giống như ai đó hoặc vật gì đó rất nặng đang đè lên mình, thường đi kèm với ảo giác. Vì sao nên đi ngủ từ 22 giờ hàng ngày? Y tế 360 - 2020-12-21 19:00:00 Những người phụ nữ thành công như Kim Kardashian, Anna Wintour và Oprah Winfrey có một điểm chung là đều đi ngủ vào khoảng 10 giờ tối. Có một số lí do chúng ta nên ngủ sớm giống như họ. Tại sao phải ngủ? Y tế 360 - 2020-12-13 11:30:00 Theo lý thuyết tiến hóa và tâm lý học, giấc ngủ có chức năng giúp chúng ta giải quyết vấn đề. Trong khi một số khác nói quá trình này giúp cơ thể tự phục hồi và trẻ hóa. Tại sao có hiện tượng giật mình khi ngủ? Y tế 360 - 2020-11-27 06:15:21 Cơn giật mình là sự chuyển động không kiểm soát của cơ thể. Chúng thường xuất hiện kèm khi con người đang mơ một giấc mơ rơi vào khoảng trống. 8 hiện tượng thú vị xảy ra với cơ thể khi đang ngủ Y tế 360 - 2020-11-04 19:00:00 Cơ thể bạn xảy ra nhiều điều thú vị trong suốt 8 giờ ngủ mỗi đêm mà bạn hoàn toàn không thể biết như bị tê liệt cơ bắp hay có thể nghe thấy những tiếng nổ bất ngờ. Sự thật việc nằm xem tivi, uống rượu dễ ngủ hơn Y tế 360 - 2020-10-31 19:00:00 Khoảng 1/3 cuộc đời mỗi người dành cho giấc ngủ và nhiều người vẫn cho rằng nằm xem tivi, uống rượu sẽ dễ ngủ hơn. Liệu sự thật có như vậy? 7 dấu hiệu cho thấy đường ruột đang có vấn đề Y tế 360 - 2020-10-22 19:00:00 Những dấu hiệu này dễ nhận biết bằng cảm nhận của bản thân nhưng cho thấy đường ruột của bạn đang có vấn đề. Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên ngủ khỏa thân? Y tế 360 - 2020-10-01 06:00:00 Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn hãy thử trải nghiệm cảm giác ngủ “nude”. Ngủ khỏa thân không chỉ giúp bạn nhanh đi vào giấc ngủ mà còn bảo vệ làn da, giữ dáng,… Xem thêm
