Thứ năm, 27/03/2025 11:10 | Tiêu dùng | Nhịp sống miền Tây | Phụ nữ Sức khoẻ

|

Hà nội 21*C/61%

Cách bổ sung axit amin khi mang bầu

Trong thời gian khoảng 1 tháng trước khi mang thai, bạn cần bắt đầu kế hoạch bổ sung axit amin, kéo dài cho đến hết 3 tháng đầu của thai kỳ.

Acid amin là gì?

Acid amin là thành phần chính của phân tử protein. Do kết hợp với nhau trong những liên kết khác nhau, chúng tạo thành các phân tử protein khác nhau về thành phần và tính chất. Giá trị dinh dưỡng của protein được quyết định bởi mối liên quan về số lượng và chất lượng của các acid amin khác nhau trong protein đó. Nhờ quá trình tiêu hoá, protein trong thức ăn được phân giải thành acid amin. Các acid amin từ ruột vào máu và tới các tổ chức, tại đây chúng được sử dụng để tổng hợp protein đặc hiệu cho cơ thể.

axit

Axit amin là một loại vitamin cần được bổ sung trong thai kỳ (Ảnh minh họa)

Axit amin là một loại vitamin nhóm B. Trong vài tuần đầu của thai kỳ, thai nhi cần có đủ axit amin để hoàn thành quá trình phát triển não bộ và ống thần kinh cột sống. Chính vì vậy, trong thời gian khoảng 1 tháng trước khi mang thai, bạn cần bắt đầu kế hoạch bổ sung axit amin, kéo dài cho đến hết 3 tháng đầu của thai kỳ.

Bổ sung axit amin khi mang bầu như thế nào?

Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu có kế hoahcj sinh con, mỗi ngày bạn cần bổ sung ít nhất 400mcg axit amin. Ngoài ra, tốt nhất hãy đến bệnh viện để được kiểm tra xem bản thân bạn có mắc chứng bệnh nào mà cần dung nạp nhiều axit amin hơn so với người khỏe mạnh bình thường hay không.

Ngoài nguồn axit amin được đưa vào cơ thể bằng đường uống hay tiêm, bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất này, chẳng hạn như các loại rau cải lá xanh, trái cây, đậu ván v.v…

-> Cách khắc phục tình trạng đau nhức lưng khi mang bầu

Video: Hãi hùng cảnh sán ngoe nguẩy sau khi được nặn từ ngực cô gái trẻ

Phương Vũ (T/h)

Tags:

Cách bổ sung axit amin khi mang bầu

mang bầu

bổ sung axit amin khi mang bầu

Trẻ dậy thì sớm do thói quen trong phòng ngủ của nhiều gia đình

Trẻ dậy thì sớm do thói quen trong phòng ngủ của nhiều gia đình

Sống +

Bật đèn khi đi ngủ là thói quen của nhiều gia đình, tưởng chừng vô hại những lại là một trong những nguyên nhân khiến trẻ em được chẩn đoán dậy thì sớm.

Men gan tăng đột biến sau thời gian nghe 'bác sĩ mạng' bày uống trà thải độc

Men gan tăng đột biến sau thời gian nghe "bác sĩ mạng" bày uống trà thải độc

Sống +

Sau khi uống trà thảo mộc thải độc ruột và giảm cân, người đàn ông đến khám sức khỏe định kỳ phát hiện men gan tăng cao bất thường.

Rối loạn lo âu ảnh hưởng tới cuộc sống ra sao?

Rối loạn lo âu ảnh hưởng tới cuộc sống ra sao?

Sống +

Rối loạn lo âu nếu không được kiểm soát kịp thời có thể trở thành một rào cản lớn, ảnh hưởng đến hạnh phúc và sự phát triển cá nhân của mỗi người.

Nhập viện gấp sau khi đắp kiến ba khoang để chữa ngứa

Nhập viện gấp sau khi đắp kiến ba khoang để chữa ngứa

Y tế 360

Đắp kiến ba khoang để chữa ngứa, nam thanh niên nhập viện viện trong tình trạng tổn thương da ở nhiều vùng trên cơ thể, chảy dịch ướt ở vùng sinh dục, chân tay.

Khám viêm gan B bất ngờ phát hiện mắc ung thư thực quản

Khám viêm gan B bất ngờ phát hiện mắc ung thư thực quản

Y tế 360

Trước đây bệnh nhân đã có cảm giác nuốt vướng nhưng không thường xuyên và mơ hồ nên đã bỏ qua, cân nặng thì đến nay đã bị giảm đi 3kg.

Mất hàng chục triệu đồng tiêm filler, chưa kịp đẹp đã phải “cầu cứu” bác sĩ

Mất hàng chục triệu đồng tiêm filler, chưa kịp đẹp đã phải “cầu cứu” bác sĩ

Sống +

Không ít người chi ra hàng chục triệu đồng để tiêm filler nâng cấp vòng 1 và vòng 3. Tuy nhiên, chỉ trong thời gian ngắn đã phải tìm đến bác sĩ để thăm khám và điều trị do biến chứng.

Vì sao phụ nữ cần ăn nhiều thịt hơn nam giới?

Vì sao phụ nữ cần ăn nhiều thịt hơn nam giới?

Sống +

Nhiều phụ nữ lo lắng việc ăn thịt sẽ khiến mình béo lên và không có lợi khi duy trì vóc dáng. Tuy nhiên, thực tế nữ giới được khuyến khích ăn nhiều thịt hơn nam giới.

Vì sao chơi pickleball dễ chấn thương, cần chú ý điều gì?

Vì sao chơi pickleball dễ chấn thương, cần chú ý điều gì?

Sống +

Sự bùng nổ về mức độ phổ biến của pickleball trong những năm gần đây đã tạo sự quan tâm của nhiều người. Tuy nhiên, môn thể thao này di chuyển tốc độ cao nên dễ gây chấn thương.

Bé 8 tuổi bị trầm cảm, nguyên nhân nhiều người không ngờ

Bé 8 tuổi bị trầm cảm, nguyên nhân nhiều người không ngờ

Sống +

Bé gái 8 tuổi mỗi đêm chỉ ngủ được 3 tiếng, hay trằn trọc, đi học không tập trung, sống thu mình, dễ cáu gắt. Đi khám, bác sĩ cho biết bệnh nhân có dấu hiệu bị trầm cảm.

Đau bụng âm ỉ, ớn lạnh do viêm ứ mủ vòi trứng

Đau bụng âm ỉ, ớn lạnh do viêm ứ mủ vòi trứng

Sức khỏe sinh sản

Khi đến viện khám, người phụ nữ được chẩn đoán vòi trứng trái viêm ứ mủ, phần phụ xuất hiện ổ áp xe gây viêm cấp tính, sốt cao, ớn lạnh, đau bụng âm ỉ.

Cụ ông 87 tuổi bị u phì đại tiền liệt tuyến

Cụ ông 87 tuổi bị u phì đại tiền liệt tuyến

Y tế 360

Người bệnh được chẩn đoán bí tiểu do u phì đại tiền liệt tuyến, chỉ định phẫu thuật nội soi cắt u phì đại tiền liệt tuyến qua đường niệu đạo.

Vảy nến phủ kín người - Thử ngay cách anh Thái đã làm

Vảy nến phủ kín người - Thử ngay cách anh Thái đã làm

Sống +

Tuổi thanh xuân thường đẹp đẽ, nhưng với anh Nguyễn Hữu Thái, đó là 20 năm tự ti vì vảy nến. Nhưng giờ đây, làn da của anh đã sạch vảy và tự tin trở lại!

Mẹ trẻ hốt hoảng khi phát hiện con 3 tuổi bị tay chân miệng

Mẹ trẻ hốt hoảng khi phát hiện con 3 tuổi bị tay chân miệng

Sống +

Vừa trở về Hà Nội sau chuyến công tác dài ngày, chị M. (Hà Đông, Hà Nội) tá hỏa đưa con trai 3 tuổi tới bệnh viện thăm khám với triệu chứng sốt, xuất hiện các nốt phát ban ở lòng bàn tay, bàn chân.

Cắt bỏ túi mật sau hơn 10 năm nhịn ăn sáng

Cắt bỏ túi mật sau hơn 10 năm nhịn ăn sáng

Sống +

Nhiều người trẻ hiện nay thường bỏ bữa sáng để ngủ nhiều hơn hoặc đơn giản vì không thích ăn sáng mà không biết rằng chính thói quen này tiềm ẩn nguy cơ sỏi mật.

Tuổi 54 lần đầu được đón con đầu lòng

Tuổi 54 lần đầu được đón con đầu lòng

Sức khỏe sinh sản

Do tử cung của sản phụ đã bị xơ hóa toàn bộ, không còn tổ chức cơ lành, các bác sĩ phải rạch cơ tử cung để tìm cách đưa em bé ra ngoài.

Từ vụ bé gái 4 tuổi ở Hà Nội tử vong: Phòng bệnh sởi thế nào?

Từ vụ bé gái 4 tuổi ở Hà Nội tử vong: Phòng bệnh sởi thế nào?

Sống +

Bé gái 4 tuổi, trú tại quận Nam Từ Liêm là trường hợp đầu tiên ở Hà Nội tử vong do bệnh sởi trong năm 2025.

Tuổi thọ cao hơn nam giới nhưng phụ nữ lại già đi nhanh chóng

Tuổi thọ cao hơn nam giới nhưng phụ nữ lại già đi nhanh chóng

Sống +

Thực tế cho thấy phụ nữ thường sống lâu hơn nam giới nhưng vẻ bề ngoài lại thường chững chạc hơn phái mạnh dù cùng một độ tuổi.

Xử lý thế nào khi vừa mở miệng đã khiến người khác tránh xa?

Xử lý thế nào khi vừa mở miệng đã khiến người khác tránh xa?

Sống +

Một hàm răng khỏe mạnh không chỉ là điều bản thân tự cảm nhận được mà người khác cũng có thể nhận thấy. Đặc biệt là khi hơi thở có mùi hôi sẽ gây ảnh hưởng đến việc giao tiếp với người xung quanh.

Hành trình kỳ diệu cứu sống bé trai đẻ rơi bên đường, nặng chỉ 900g

Hành trình kỳ diệu cứu sống bé trai đẻ rơi bên đường, nặng chỉ 900g

Sống +

Bị đẻ rơi bên đường khi mới được 26 tuần tuổi, nặng vỏn vẹn 900g, bé trai vượt đã qua hàng loạt nguy cơ tử vong để hồi phục ngoạn mục sau 3 tháng điều trị.

Chủ tịch UBND tỉnh Nghệ An: Công tác quản lý y tế còn nhiều 'lỗ hổng' cần 'bịt kín'

Chủ tịch UBND tỉnh Nghệ An: Công tác quản lý y tế còn nhiều "lỗ hổng" cần "bịt kín"

Y tế 360

Theo Chủ tịch UBND tỉnh Nghệ An Lê Hồng Vinh, công tác quản lý Nhà nước đối với lĩnh vực y tế tư nhân còn tồn tại rất nhiều lỗ hổng, cần phải "bịt kín" ngay.

Tin đọc nhiều

1

Nữ tỷ phú Nguyễn Thị Phương Thảo gặp Tổng thống Donald Trump

2

Nam thanh niên tử vong tại cơ sở massage: Bác sĩ khuyến cáo 3 điều hầu hết nam giới mắc phải

3

Nghệ nhân phố cổ Hà Nội 60 năm giữ nghề kim hoàn thủ công truyền thống

4

Đang cấp cứu trong viện vẫn phải đến ngân hàng xác định danh tính để được rút tiền

5

Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng: Nghề báo rất đặc biệt nên tiêu chuẩn cũng đặc biệt

Tin mới

Ngày mùng 5 Tết người làm kinh doanh có nên kiêng khai trương?

Nên ăn hành muối như thế nào để an toàn trong ngày Tết?

Gia đình 6 người tử nạn sau vụ xe tải lao vào nhà dân

2 vợ chồng cùng nhập viện sau khi bị chuột cắn

Kịch bản Táo quân 2025 nặng chục cân, nội dung hoàn toàn mới

Tài không vào cửa gấp, phú không vào cửa lệch

Xem thêm

Cơ quan chủ quản: Trung ương Hội Kế hoạch hóa gia đình Việt Nam

Giấy phép hoạt động báo chí số 617/GP - BTTTT của Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 23/12/2020

Tổng Biên tập: Hồ Minh Chiến

Phó Tổng biên tập: Lê Chí Kiên - Trần Đình Hưng

Email: [email protected]

Tòa soạn: Số 2 đường Lê Đức Thọ, Quận Cầu Giấy, TP.Hà Nội

Liên hệ quảng cáo: (024) 37648120 - 0973.957.126

Hotline: 0975.470.476

Tình yêu hôn nhân

Nuôi dạy con

Sức khỏe sinh sản

Bác sĩ gia đình

Cha và con gái

Phút xao lòng

Thì thầm bên gối

Thông tin sự kiện

Bất động sản

Nhịp cầu nhân ái