Bà bầu ăn hành lá có tốt không?

Bà bầu ăn hành lá có tốt không?

Theo Phununet, hành lá rất tốt cho sức khỏe bà bầu vì nó chứa một lượng vừa phải các chất protein, chất béo, chất xơ cùng với một lượng đáng kể là canxi, phốt pho và kali.

Phần thân hành chứa một lượng đáng kể carotene và chất sắt rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là những người đang mang thai trong 3 tháng đầu.

Bà bầu ăn hành lá rất tốt cho sức khoẻ

Tác dụng của hành lá với bà bầu

Giảm ốm nghén

Nếu bạn bị nôn ói trong những tháng đầu mang thai, hãy ra chợ mua một nắm hành tươi vể rửa sạch rồi cắt lấy đoạn gốc trắng cho vào nồi nấu lấy nước uống hàng ngày, sẽ thấy được hiệu quả nhanh chóng. Hành lá rất tốt cho sức khỏe bà bầu vì nó có thể dùng để trị ốm nghén.

Mặc dù sau khi uống nước lá hành hết ba tháng đầu, bạn sẽ không còn cảm giác buồn nôn nữa. Song, bà bầu vẫn nên duy trì uống nước hành lá hàng ngày vì hành lá rất tốt cho sức khỏe bà bầu, bởi thành phần chủ yếu trong hành là nước, chiếm khoảng 86,8%.

Chữa cảm lạnh

Ngoài ra, hành lá còn giúp trị cảm lạnh cho bà bầu. Khi bà bầu bị ho, cảm lạnh thì chỉ cần ăn một bát cháo nóng có thêm chút hành sẽ giúp bà bầu nhanh chóng đánh bay chứng cảm lạnh, không cần phải uống thuốc vì sẽ không tốt cho thai nhi.

Một số tác dụng khác

Methionine và cystine là 2 axit amin trong hành, có tác dụng giải độc cho cơ thể (những độc tố từ kim loại nặng).

Vitamin C trong hành giúp thúc đẩy hệ miễn dịch cho cơ thể. Chưa kể, hành rất giàu chất chống oxy hóa.

Hành còn có khả năng thúc đẩy mức độ cholesterol HDL (cholesterol) tốt, cũng như duy trì hàm lượng lipid hợp lý cho phụ nữ mang thai.

Hành cũng chứa chất chống đái tháo đường tuyệt vời. Chất này còn làm giảm mức độ glucose trong máu, có lợi cho thai kỳ vì giúp ngăn chặn bệnh tiểu đường thai kỳ.

Hoạt động chống vi khuẩn của hành có thể phá hủy nhiều mầm bệnh gây hại cho phụ nữ mang thai.

Hành dồi dào vitamin B, C, K, chất khoáng như crom, biotin hỗ trợ thai nhi phát triển.

Không những thế, hành còn chứa axit folic giúp ngừa khuyết tật ống thần kinh ở bé sơ sinh.

Chú ý khi bà bầu ăn hành

Ăn nhiều hành làm tăng chứng ợ nóng khi mang thai.

Một số người dị ứng với hành có thể xuất hiện các triệu chứng như buồn nôn, khó thở, chảy nước mũi, phát ban, tiêu chảy, shock phản vệ (trong trường hợp nặng)…

Bà bầu có thể dùng hành để chế biến các món như canh, xào, sốt… với số lượng vừa phải khi mang thai.

An Nguyên (Tổng hợp)