Tại sao viêm thanh quản dễ tái phát và cách cải thiện

Không ít người gặp phải tình trạng viêm thanh quản tái đi tái lại nhiều lần. Vậy nguyên nhân nào gây ra tình trạng này và đâu là giải pháp cải thiện?

Viêm thanh quản là gì?

Thanh quản là bộ phận nằm ở cổ, nối giữa hầu họng và khí quản, giữ vai trò quan trọng trong việc phát âm, hô hấp và bảo vệ đường thở khỏi dị vật. Bên trong thanh quản có dây thanh âm - hai dải cơ mỏng, khi rung lên sẽ tạo thành âm thanh khi chúng ta nói, hát hoặc giao tiếp.

Viêm thanh quản gây khàn tiếng, mất tiếng

Tại sao viêm thanh quản dễ tái phát?

Viêm thanh quản là bệnh lý có khả năng tái phát rất cao, đặc biệt với những người có thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh hoặc làm việc trong môi trường không thuận lợi. Dưới đây là những nguyên nhân chính khiến viêm thanh quản khó dứt điểm và dễ quay lại:

Không điều trị dứt điểm ngay từ đầu

Nhiều người khi thấy đỡ khàn tiếng, đỡ đau họng thường chủ quan, ngừng các biện pháp chăm sóc và điều trị khi bệnh mới chỉ cải thiện tạm thời. Việc này khiến vùng dây thanh chưa kịp hồi phục hoàn toàn đã tiếp tục chịu áp lực, gây tổn thương lặp lại và dẫn tới viêm mạn tính.

Lạm dụng giọng nói

Những người có công việc yêu cầu nói nhiều, nói to, hát thường xuyên… khiến dây thanh phải hoạt động quá mức. Nếu không có thời gian nghỉ hợp lý, các sợi cơ và niêm mạc tại dây thanh dễ bị viêm, phù nề, dẫn đến khàn tiếng và mất tiếng lặp lại.

Môi trường sống ô nhiễm

Khói bụi, hóa chất, khí thải độc hại, thuốc lá... là các tác nhân kích thích trực tiếp gây viêm và tổn thương thanh quản. Việc thường xuyên tiếp xúc môi trường ô nhiễm làm cho vùng họng – thanh quản dễ bị kích ứng và tái phát viêm.

Trào ngược dạ dày – thực quản

Đây là nguyên nhân tiềm ẩn mà nhiều người bỏ qua. Khi axit dạ dày trào ngược lên họng và thanh quản, sẽ làm tổn thương niêm mạc mỏng manh, gây viêm dai dẳng. Đặc biệt, trào ngược thường xảy ra vào ban đêm hoặc sáng sớm – thời điểm cơ thể dễ bị tổn thương nhất.

Sức đề kháng kém

Người có hệ miễn dịch yếu dễ bị nhiễm virus, vi khuẩn khi thời tiết thay đổi, từ đó gây viêm thanh quản tái đi tái lại.

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Một số thói quen xấu cũng có thể làm tăng nguy cơ tái phát viêm thanh quản như:

- Uống nước đá, ăn đồ lạnh thường xuyên. - Thức khuya, căng thẳng kéo dài. - Sử dụng chất kích thích như rượu bia, cà phê, thuốc lá. - Không giữ ấm cổ họng khi trời lạnh.

Viêm thanh quản dễ tái phát do nhiều yếu tố

Các biện pháp cải thiện viêm thanh quản

Để cải thiện hiệu quả viêm thanh quản và phòng ngừa tái phát, cần kết hợp đồng bộ các biện pháp chăm sóc, thay đổi thói quen sinh hoạt và điều chỉnh môi trường sống.

Nghỉ ngơi giọng nói hợp lý

Khi bị viêm thanh quản, bạn nên hạn chế nói to, nói nhiều, tránh la hét. Khi cần giao tiếp, nên nói nhẹ nhàng, rõ ràng. Nên dành thời gian nghỉ ngơi cho giọng nói trong ngày, đặc biệt sau khi nói liên tục.

Giữ ấm cơ thể và cổ họng

Để giữ ấm cơ thể, hãy mang khăn quàng cổ khi trời lạnh hoặc khi ra ngoài sáng sớm. Tránh nằm điều hòa nhiệt độ quá thấp, nên duy trì độ ẩm không khí trong phòng. Bạn cũng nên tắm nước ấm, tránh tắm khuya.

Uống nhiều nước ấm

Uống đủ nước giúp làm ẩm niêm mạc họng và thanh quản, làm dịu cơn đau rát và hạn chế tình trạng khô họng. Bạn có thể uống các loại trà thảo mộc như trà gừng, trà tía tô, nước chanh mật ong cũng giúp hỗ trợ kháng viêm, giảm phù nề thanh quản.

Tập luyện thể dục thường xuyên

Tăng cường vận động giúp cơ thể khỏe mạnh, cải thiện miễn dịch tự nhiên, từ đó phòng ngừa hiệu quả các bệnh lý viêm nhiễm hô hấp, trong đó có viêm thanh quản.

Tăng cường tập thể dục giúp giảm viêm thanh quản

Hỗ trợ cải thiện viêm thanh quản hiệu quả nhờ sản phẩm thảo dược

Bên cạnh những lưu ý trên, nhiều người cũng kết hợp dùng thêm các sản phẩm từ thảo dược nhằm hỗ trợ cải thiện viêm thanh quản. Tiêu biểu đó là sản phẩm chứa thành phần rẻ quạt, kết hợp cùng bán biên liên, bồ công anh và sói rừng.

Theo nghiên cứu, chiết xuất từ cây rẻ quạt chứa các hoạt chất như isoflavonoid, flavonoid, iridal-triterpenoid có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm. Nhờ vậy, những hoạt chất này giúp hỗ trợ giảm triệu chứng đau họng, ho, khàn tiếng...

Rẻ quạt đã được chứng minh giúp hỗ trợ cải thiện viêm thanh quản

Ngoài rẻ quạt, các nhà khoa học còn kết hợp thêm với nhiều thảo dược khác là bồ công anh, bán biên liên, sói rừng giúp hỗ trợ giảm triệu chứng ho, đau họng, khàn tiếng, viêm thanh quản.

Viêm thanh quản dễ tái phát do nhiều yếu tố từ thói quen sinh hoạt, môi trường sống đến cơ địa sức đề kháng yếu. Để cải thiện hiệu quả và ngăn ngừa bệnh quay lại, người bệnh cần kết hợp nhiều biện pháp chăm sóc khoa học, điều chỉnh lối sống và hãy kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần rẻ quạt để giúp giọng nói trong sáng hơn bạn nhé!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh - Giữ gìn sự trong sáng của giọng nói

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh là sản phẩm được kết hợp từ các loại thảo mộc như: rẻ quạt, bán biên liên, bồ công anh, sói rừng.