Những thực phẩm khiến quý ông luôn "bất bại" trong chuyện chăn gối

Một nghiên cứu trên 114 người đàn ông trong độ tuổi từ 18- 44, về mối liên hệ giữa chế độ ăn cũng như sở thích trong ăn uống của họ với nhu cầu và khả năng tình dục của họ. Vậy để trở thành một người đàn ông mạnh mẽ trên giường cũng như có thể làm chủ và kéo dài cuộc yêu như mong muốn hãy nghiên cứu những thực phẩm dưới đây từ các chuyên gia dinh dưỡng:

Hàu và hải sản có vỏ cứng

Hàu biển là một nguồn kẽm rất tốt. Kẽm đóng vai trò trong quá trình sản xuất testosterone, hormone quan trọng cho ham muốn tình dục và chức năng sinh lý nam giới. Hàu cũng chứa nhiều vitamin D, giúp tăng cường sức khỏe tình dục và có tác dụng tích cực đối với chức năng cương cứng.

Các loại hải sản khác như tôm, cua, ghẹ, ốc cũng chứa nhiều protein, khoáng chất và vitamin, đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tăng cường sức khỏe tình dục. Thường xuyên tiêu thụ những loại hải sản này không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp cải thiện sự dẻo dai và bền bỉ trong quan hệ tình dục.

Tôm đồng trợ thận dương suy

Tôm đồng là một nguồn protein dồi dào, ít chất béo và giàu các vitamin, khoáng chất. Tôm chứa nhiều kẽm, selen và vitamin B12, những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe sinh sản.

Theo Y học cổ truyền, tôm đồng tính ôn vị ngọt, có tác dụng bổ thận tráng dương, giải độc bổ trợ trị liệu thận suy, dương suy, bồi bổ cơ thể tăng cường sinh lực.Tôm đồng giàu đạm, kali, photpho, magie, iot và vitamin A…, thịt xốp dễ tiêu hóa, là thưc phẩm dinh dưỡng tuyệt vời dành cho các quý ông, người suy nhược cơ thể.

Thịt bò tăng cường sinh lý nam

Thịt bò có chứa một lượng lớn kẽm và vitamin nhóm B, được biết đến là thực phẩm có khả năng tăng cường sức khỏe sinh lý, đặc biệt hiệu quả đối với các vấn đề như xuất tinh sớm, yếu sinh lý và rối loạn cương dương.

Loại thịt đỏ này cũng là một nguồn đạm dồi dào, có khả năng thích sản xuất hormone nội sinh, tăng ham muốn và cải thiện sự bền bỉ trong chuyện ấy.

Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá mức có thể gây phản ứng ngược và ảnh hưởng đến sức khỏe, nên cần duy trì lượng ăn thịt bò hợp lý trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Các món ăn từ cật lợn giúp bổ thận tráng dương

Cật lợn hay còn gọi là (bồ dục lợn) thực chất là thận của con lợn. Theo đông y thì thận vị mặn, tính lạnh không độc, có công hiệu bổ thận tráng dương, ích tinh, chữa thận hư suy yếu tình dục, di mộng tinh, xương khớp đau mỏi, tai ù, mồ hôi trộm và lão suy. Ngoài ra, trong cật lợn chứa rất nhiều chất đạm, béo, các chất khoáng (như Ca, P, Fe), các vitamin (A, B1, C, PP) đây đều là những chất tốt cho cơ thể nam giới.

Các món ăn chế biến từ lươn từ lươn

Các món ăn từ lươn làm mạnh gân cốt và tăng cường cơ bắp. Lươn còn được gọi là cá lươn, theo đông y thì thịt lươn vị ngọt, tính ôn, giúp bổ dương, ích huyết, làm mạnh gân cốt, trị thận hư đau lưng, phong thấp đau nhức,… tốt cho nam giới yếu sinh lý .Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong 100g thịt lươn có chứa 150mg Phốt pho, 38mg canxi, 18,8mg protit, 1,6mg sắt, 0,9 lipit, hàm lượng vitmin, các nguyên tố vi lượng cao giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, trong thịt lươn hàm lượng các vitamin B1, B2, B6, PP và D rất cao sẽ giúp tăng cường cơ bắp, khiến cho cơ thể nam giới khỏe mạnh và cường tráng.Bạn có thể chế biến lươn theo nhiều cách như: nấu cháo lươn, miến lươn, súp lươn…tuy nhiên làm theo cách nào cũng chú ý đảm bảo độ tươi ngon của lươn thì mới có tác dụng hiệu quả.

Các loại rau tốt cho nam giới trong chuyện ấy

Rau không chỉ tốt cho sức khỏe, thể chất mà nó còn là nguồn thực phẩm vàng giúp các đấng mày râu tự tin hơn trong chuyện ấy. Một số loại rau nam giới nên bổ sung thường xuyên như:

Măng tây

Măng tây có rất nhiều vitamin, potassium và những dưỡng chất làm tăng năng lượng cho cơ thể, giúp cơ thể dẻo dai hơn. Để xua đi những mệt mỏi và tăng cường thể lực, không gì tốt và hữu ích hơn măng tây. Trong măng tây chứa nhiều dưỡng chất có khả năng tăng ham muốn tình dục nhất là vitamin B6 trong thực phẩm này có vai trò quan trọng trong việc sản xuất testosterone (hormon làm tăng ham muốn tình dục). Đặc biệt nền y học cổ truyền của Ân Độ còn coi măng tây như một phương thuốc bí truyền để chữa các rối loạn chức năng tình dục bao gồm yếu sinh lý, bất lực hoặc xuất tinh sớm.

Bông cải xanh

Bông cải xanh, giàu axit folic và nhiều vitamin khoáng chất, hỗ trợ chuyển hóa estrogen thành testosterone, cung cấp sức khỏe sinh lý.

Rau bina

Rau bina với chất xơ và vitamin khoáng chất như kẽm, magie, kích thích lưu thông máu đến dương vật, hỗ trợ tăng kích thước và làm cho nam giới bền bỉ, dẻo dai.

Hành tây

Nên thêm loại thực phẩm này vào bữa ăn của bạn nếu muốn cải thiện chức năng tình dục. Bởi đây là loại thực phẩm rất tốt để cải thiện chứng rối loạn cương dương ở nam giới, nó giúp nam giới giữ được mức độ cương cứng lâu hơn. Hành tây rất giàu chất dinh dưỡng tự nhiên như kali, vitamin C, axit folic, kẽm, selenium, chất xơ và nhiều chất dinh dưỡng khác, đặc biệt trong hành tây có quercetin và A. prostaglandin giúp làm tăng nhu cầu tình dục. Nên chọn ăn loại màu trắng là tốt nhất.

Đậu bắp

Trong đậu rất giàu kẽm, protein và các chất xơ, đều là những thành phần rất tốt cho sức khoẻ nam giới cũng như sức khỏe tình dục. Để giúp cải thiện đời sống tình dục, đây là loại thực phẩm lý tưởng mà bạn nên sử dụng. Y học cổ truyền của Ấn Độ (Ayurvedic) còn sử dụng rễ của cây đậu bắp này chữa bệnh yếu sinh lý. Ngoài ra quả của nó cũng làm tăng cường khả năng tình dục, thậm chí còn có hiệu quả trong điều trị bệnh tiểu đường.

Việc sử dụng các món ăn này chỉ mang tính hỗ trợ. Để có sức khỏe tốt nhất, bạn cần kết hợp với một lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng. Nếu có bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng cách.