Nhiều người không có thói quen xấu, cũng không phải là người kén ăn những móng tay vẫn có những đường sọc dọc, hơn nữa móng tay còn dễ đứt gãy. Nguyên nhân do đâu?
Những biến hóa dị thường trên móng tay phản ánh một số điều trong cơ thể.
Tại sao có đường sọc dọc trên móng tay?
Thiếu máu
Có rất nhiều người sống trong tình trạng thiếu máu, đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt. Nó xảy ra hầu hết ở phụ nữ và gây ra các đường dọc trên móng tay.
Ảnh minh họa.
Nếu phát hiện những đường này trên móng tay, bạn nên ăn một số thực phẩm giúp bổ sung khí huyết kịp thời để giúp cải thiện tình trạng thiếu máu và làm giảm các triệu chứng của đường dọc.
Thận kém
Móng tay có liên quan mật thiết đến các cơ quan khác nhau của cơ thể. Nếu móng tay thay đổi bất thường, nó có thể phản ánh một số nguyên nhân của một số bộ phận của cơ thể.
Nếu trên móng tay có những đường vân dọc và màu sắc rất đậm chứng tỏ cơ thể có nhiều chất thải độc tố, đồng nghĩa với việc chức năng giải độc của thận có thể không được tốt, đặc biệt do gan khí ngưng trệ hoặc thận khí thiếu hụt. Lúc này, bạn phải chăm sóc cơ thể kịp thời.
Quá nhiều áp lực trong cuộc sống
Nhịp sống ngày càng nhanh, áp lực công việc và cuộc sống tăng cao cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và giấc ngủ bình thường của cơ thể. Nếu cả hai khía cạnh là xấu, nó có thể dẫn đến sự thiếu hụt một số yếu tố hoặc canxi trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự xuất hiện bình thường của móng tay.
Nguyên nhân di truyền
Những đường vân dọc trên móng tay còn có thể bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền.
Khi cha mẹ trong nhà có người xuất hiện tình huống trên móng tay, như vậy con cháu của họ rất có thể sẽ xuất hiện cơ hội xây dựng nếp nhăn, lớn hơn một chút, yếu tố di truyền này không cần phải lo lắng quá nhiều.
Ảnh minh họa.
Làm thế nào để giảm bớt các đường dọc trên móng tay?
Cải thiện chế độ ăn uống
Nếu có các đường dọc trên móng tay, đó là do thiếu hụt dinh dưỡng. Lúc này, bạn phải bổ sung thêm nhiều chất đạm chất lượng cao như trứng, đậu, cá. Những thực phẩm này rất giàu protein, vitamin và các nguyên tố vi lượng, có thể thúc đẩy nhu cầu chất dinh dưỡng tăng lên của cơ thể, tổng hợp chất sừng methyl.
Giấc ngủ có chất lượng
Xây dựng thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, đều đặn, không nên thức khuya kéo dài dẫn đến giấc ngủ không đủ chất hoặc làm việc quá sức cũng sẽ tiêu hao thể lực, năng lượng và làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Do đó, để dưỡng thành một giấc ngủ ngon, tăng cường tổng hợp protein sừng, giảm hiện tượng đường vân thẳng đứng, trước khi đi ngủ không ăn quá nhiều thức ăn, để tránh gánh nặng cho cơ thể, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Uống đủ nước
Các đường dọc trên móng tay của bạn cũng có thể do thiếu nước. Vì vậy, trong cuộc sống hàng ngày, cần hình thành thói quen uống nhiều nước và bổ sung nước kịp thời sẽ giúp giảm khô da, móng, duy trì sự cân bằng nước và muối trong cơ thể.
Nếu móng tay của bạn trở nên giòn và mềm có thể là do dinh dưỡng không cân bằng, tốt nhất bạn nên chú ý đến thói quen ăn uống của mình. Bổ sung đầy đủ chất đạm và chất sắt có thể giúp móng tay khỏe mạnh, ít bị gãy và tổn thương.
-> Tại sao có hiện tượng nổi gân xanh, khi nào là bất thường?