Nam nghệ sĩ Việt giảm cân giúp diện mạo trẻ ra chục tuổi

Trường Giang trẻ ra chục tuổi sau khi áp dụng thực đơn "khắc nghiệt"

Đặt mục tiêu giảm 13kg vào cuối năm 2024, Trường Giang nỗ lực tập luyện, nghiêm cẩn tuân thủ cách ăn uống khoa học. Kết quả là tới tháng 11/2024, anh đã giảm được 11kg; từ 74kg xuống còn 63kg.

Quá trình giảm cân để thay đổi ngoại hình của Trường Giang đầy thử thách với những bài tập và thực đơn "khắc nghiệt" đối với anh. Rất may là bà xã Nhã Phương luôn đồng hành, giúp chồng kiểm soát tình hình. Mỗi khi ăn món gì, anh đều chụp hình gửi vợ xem.

Trường Giang giải thích, anh muốn giảm cân để trở nên nhanh nhẹn hơn phục vụ công việc. Một lý do khác là cha anh sút 13kg do bị bệnh, anh muốn giảm cùng số cân nặng đó để động viên ông. Việc bị miệt thị ngoại hình cũng là yếu tố khiến anh thêm quyết tâm.

“Tôi bị người ta chửi là đâu có chơi được nữa mà phải ngồi một chỗ nghĩ ngợi. Xưa nay nhiều người bảo tôi mập nhưng dễ thương. Đến lúc bị nói, tôi mới nhận ra những người khen ngợi mình là vì họ thương thôi, còn những người chửi vì mình là người phục vụ cho họ. Nghề của mình là nghề phục vụ mà. Từ đó tôi quyết tâm thay đổi", Trường Giang kể.

Hình ảnh hoàn toàn khác lạ của Trường Giang sau khi giảm 11kg khiến người hâm mộ kinh ngạc. Trông anh không chỉ thanh thoát mà còn từ "ông chú" biến thành "hotboy".

Quang Lê giảm 11kg, ngoại hình như trở về thanh xuân

Bên cạnh những bản hit đình đám, nam ca sĩ còn được nhớ đến với ngoại hình, tròn trịa, “phát tướng”. Trong quá khứ, mỗi khi xuất hiện, anh từng khiến cho công chúng phải bất ngờ trước cân nặng tăng không kiểm soát. Quang Lê từng chạm mốc gần 90kg. Mỗi lần đi mua trang phục biểu diễn, anh gặp khó khăn vì khó kiếm kích cỡ vừa.

Mới đây, giọng ca “Đập vỡ cây đàn” hào hứng tiết lộ mới giảm được 20kg. Gương mặt cùng vóc dáng của anh được nhận xét trông thon gọn và rạng rỡ hơn xưa.

Đặc biệt, nam ca sĩ còn trông trẻ hơn so với tuổi thật. So với hình ảnh "phát tướng" nặng nề trong quá khứ, Quang Lê ghi điểm bởi ngoại hình ngày một năng động, trẻ trung. Trong quá khứ, mỗi khi xuất hiện, anh từng khiến cho công chúng phải bất ngờ trước cân nặng tăng không kiểm soát.

Không chỉ giảm cân để có ngoại hình đẹp hơn, động lực lớn nhất đối với Quang Lê là cải thiện sức khỏe. Nam ca sĩ nói khi tuổi tác ngày một lớn, cân nặng ảnh hưởng nhiều đến thể trạng. Do đó, Quang Lê quyết tâm giảm cân, nâng cao sức khỏe tổng thể.

Đức Phúc giảm 11kg, sự nghiệp thăng hoa

Thời điểm đăng quang Giọng hát Việt 2015, Đức Phúc nặng 75kg với cơ thể tròn trịa, mũm mĩm. Muốn có ngoại hình đẹp hơn, anh thực hiện chế độ giảm cân cấp tốc. Ca sỹ sinh năm 1996 chăm chỉ luyện tập thể thao. Về chế độ ăn, anh tiết lộ khẩu phần cho bữa sáng thường là "một hộp sữa với một quả táo, hoặc một hộp sữa với một lát bánh mì (hôm nào ngủ dậy muộn thì không ăn)".

Bữa trưa, anh vẫn ăn bình thường nhưng chỉ dùng một bát cơm và ăn canh rau nhiều hơn, kết hợp một chai nước ép bưởi. Thực đơn này khiến anh phải vật lộn với cơn đói vào ban đêm, có nhiều hôm phải uống nước lọc để quên đi nỗi thèm ăn.

Kết quả là sau 1 tháng, Đức Phúc giảm được 11kg, cân nặng xuống còn 61kg. Vóc dáng thon gọn giúp anh mặc được nhiều bộ trang phục đẹp và đầy "chất nghệ" hơn.

Để hoàn thiện ngoại hình, tháng 6/2017, Đức Phúc phẫu thuật thẩm mỹ. Đây cũng chính là bước ngoặt giúp nam ca sỹ hoàn thiện vẻ ngoài để tạo dựng hình ảnh điển trai, phù hợp hơn với yêu cầu của giới showbiz.

Từ chỗ bị chê bai về ngoại hình lúc mới đăng quang Giọng hát Việt, đến nay Đức Phúc đã là một ca sỹ điển trai. Điều này cùng giọng hát quyến rũ giúp anh trở thành ca sỹ trẻ sở hữu lượng fan đông đảo.