Mẹo xử lý nhanh khi bị chuột rút

Khi bị chuột rút người bệnh thường có cảm giác đau đớn và có thể cắt cơn đau sau 1 vài phút hay thậm chí kéo dài. Tuy nhiên không phải ai cũng có những cách xử lý đúng khi gặp trường hợp này để tránh đau đớn cho cơ thể.

Mẹo xử lý nhanh khi bị chuột rút sẽ tránh được các cơn đau (Ảnh minh họa)

Để giúp xử lý nhanh hiện tượng bị chuột rút, cần tham khảo một số cách sau:

1. Dùng hai bàn tay ôm lấy bắp chân và vuốt từ trên xuống dưới tận gót chân nhiều lần với một lực vừa phải.

2. Dùng ngón giữa bàn tay phải day bấm huyệt ủy trung trong 1 phút.

3. Nếu đang bơi, hãy lật nằm ngửa, đẩy thẳng 2 chân dang mạnh ra, uốn 10 ngón chân ngược lên phía mặt, đập mạnh 2 gót xuống nước.

4. Bấm mạnh môi trên bằng ngón tay trỏ và ngón cái, độ nửa phút sẽ hết cảm giác cơ bị co rút.

5. Theo các tài liệu y học thì chứng co rút cơ một phần xảy ra do rối loạn các tín hiệu thần kinh. Vì thế, ngoài các cách nói trên, người bị chuột rút còn có thể dùng những biện pháp kiểu như "Giương Đông kích Tây" nhằm đánh lạc hướng tập trung của thần kinh ra khỏi chỗ đau. Bấm các ngón chân bên phải (bên đối ngược) xuống, sau đó chứng chuột rút sẽ từ từ hết.

Bích Châu (tổng hợp)