Mất răng làm giảm hơn 10 năm tuổi thọ

Bước sang tuổi 30, men răng bắt đầu mỏng dần và đổi màu, khoảng 40 tuổi, việc tiết nước bọt giảm, vi khuẩn xâm nhập vào mô nướu khiến nướu bị teo lại. Về già, răng dễ bị lung lay và yếu, thậm chí bắt đầu rụng.

Số lượng "răng chức năng" liên quan đến tuổi thọ

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đưa ra phương án “8020”, người 80 tuổi cần có ít nhất 20 chiếc răng chức năng tức là những chiếc răng có thể nhai thức ăn bình thường và không bị lung lay. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng số lượng răng chức năng trong miệng có liên quan đến tuổi thọ.

Đối với những người trên 70 tuổi:

Khi số lượng răng chức năng lớn hơn 20, nguy cơ tử vong trong 7 năm là 22%;

Khi số lượng răng chức năng từ 10-19 chiếc, nguy cơ tử vong trong 7 năm là 35%;

Khi số lượng răng chức năng là 1-9, nguy cơ tử vong trong 7 năm là 50%;

Khi số lượng răng chức năng bằng 0, nguy cơ tử vong trong 7 năm là 70%.

Một nghiên cứu của Đan Mạch đã quan sát sự sống sót của 573 người 70 tuổi đến 21 năm và phát hiện ra rằng tỷ lệ tàn tật trong vòng 5 năm của những người già mất hết răng và ít hơn 10 chiếc răng cao hơn so với những người già có 20 chiếc răng 2,81 lần và 2,13 lần.

Ảnh minh họa.

Sau 21 năm, nguy cơ tử vong ở những người mất hết răng cao hơn 26% so với những người có 20 răng.

Ngoài ra, một cuộc khảo sát của Thụy Sĩ dựa trên một nghiên cứu theo dõi toàn cầu đối với 10.000 người trung niên và cao tuổi cho thấy tuổi thọ trung bình của những người có hàm răng khỏe mạnh dài hơn tuổi thọ trung bình của những người bị mất răng là 11,7 năm.

Mất răng ảnh hưởng đến toàn cơ thể

Nhiều người cho rằng con người có từ 28 đến 32 chiếc răng vĩnh viễn và nếu thiếu một hay hai chiếc cũng không thành vấn đề. Nhưng trên thực tế, một chiếc răng bị mất có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả cơ thể.

Liên quan đến toàn bộ miệng

Sau khi mất răng, xương ổ răng thiếu kích thích sinh lý bình thường, dễ bị teo nên khó duy trì sự ổn định của vùng răng hàm mặt.

Nếu mất nhiều răng, hàm răng toàn vẹn sẽ bị phá hủy, răng bị nghiêng, lệch hoặc mọc dài sang bên đối diện, dẫn đến rối loạn khớp cắn, đau cơ hàm mặt, không mở miệng được,… thậm chí dẫn đến sâu răng, nha chu, hôi miệng, mất các răng kế cận.

Ảnh minh họa.

Ảnh hưởng đến khả năng nhai

Nhiều người cao tuổi không thể nhai do thiếu răng, răng xấu, không ăn được thịt, lâu ngày dễ dẫn đến tình trạng không đủ chất đạm, một số người cao tuổi cần nấu các loại rau có hàm lượng chất xơ cao như rau cần tây trong một thời gian trước khi có thể ăn chúng, làm mất chất dinh dưỡng, vitamin,…

Nhiều người nuốt thức ăn chưa nhai kĩ vì răng xấu, thức ăn chưa được nhai kĩ sẽ đi vào đường tiêu hóa làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa, không chỉ ảnh hưởng đến việc hấp thu chất dinh dưỡng mà còn có thể gây ra các rối loạn về hệ tiêu hóa, bệnh tật.

Tăng tốc độ mất trí nhớ

Răng có nhiều dây thần kinh kết nối với não, hàng chục nghìn động tác nhai mỗi ngày sẽ kích thích não bộ thông qua dây thần kinh sinh ba, giống như thực hiện các bài tập sức khỏe cho não.

Sau khi răng rụng, não không nhận đủ kích thích, trung khu thần kinh điều khiển răng có xu hướng teo dần, trí nhớ giảm sút theo thời gian.

Gây ra bệnh toàn thân

Sách Trắng về Phòng ngừa và Điều trị Mất răng do Tổ chức Nâng cao Sức khỏe Nha khoa Trung Quốc phát hành đã chỉ ra rằng tỷ lệ những người mất răng mắc bệnh ung thư dạ dày và ung thư ruột cao hơn 30% so với những người có răng khỏe mạnh; bệnh tim mạch và bệnh khớp cũng cao hơn nhiều so với những người có hàm răng khỏe mạnh.

4 lời nhắc để kéo dài tuổi thọ của răng

Mất răng không chỉ là một hiện tượng lão hóa tự nhiên, hầu hết những chiếc răng bị mất là do các vấn đề về răng miệng như sâu răng, nha chu.

Miễn là bạn có biện pháp phòng ngừa tích cực, bạn có thể giữ được một hàm răng tốt ngay cả khi bạn già đi.

Đánh răng đúng cách

Đánh răng bằng cách chải răng Pasteur vào buổi sáng và buổi tối có thể loại bỏ mảng bám và vôi răng kịp thời, tránh xảy ra sâu răng và bệnh nha chu.

Trong và ngoài răng cửa: lông bàn chải nghiêng một góc 45 độ so với răng và nướu, vẽ một vòng tròn nhỏ để làm sạch. Bề mặt khớp cắn của răng: bàn chải vuông góc với bề mặt khớp cắn, có khoảng cách giữa phía trước và phía sau ngắn. Mặt trong của răng: bàn chải được dựng lên, lông bàn chải phía trước dùng để làm sạch kẽ hở giữa các kẽ răng.

Ảnh minh họa.

Ngoài đánh răng, bạn cũng có thể massage nướu. Sau khi súc miệng, bạn đặt ngón tay trỏ lên vị trí tương ứng của mặt và nướu, massage nhẹ nhàng lên xuống hoặc theo vòng tròn để cải thiện tuần hoàn máu cục bộ. Sử dụng lực thích hợp để tránh nén làm tổn thương nướu.

Làm sạch răng thường xuyên

Nên vệ sinh răng miệng 1-2 lần/ngày là bước cơ bản, hiệu quả và quan trọng nhất trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh nha chu.

Khám răng miệng thường xuyên cũng có thể phát hiện sớm các bệnh lý răng miệng và điều trị sớm.

Ăn những thực phẩm có khả năng phục hồi

Ăn thức ăn mềm mọi lúc có thể khiến xương hàm bị thoái hóa và làm nướu yếu đi. Người trung niên và cao tuổi có thể ăn hợp lý một số thức ăn cứng hoặc dai như rau lá xanh, lòng lợn... tăng số lần nhai nhưng không được kéo mạnh.

Sửa răng yếu

Nếu bạn gặp các vấn đề như đánh răng chảy máu, đau răng, khó chịu ở hàm giả, răng lung lay, răng mọc lệch, gãy hoặc mất răng,… bạn nên đến bệnh viện chính quy để điều trị càng sớm càng tốt. Các lỗ sâu được tìm thấy nên được lấp đầy sớm.

Nếu có hiện tượng lỏng lẻo rõ ràng, phù hợp với chỉ định nhổ răng, nên nhổ bỏ càng sớm càng tốt để tránh túi nha chu sâu hơn và gây ra vòng luẩn quẩn viêm nhiễm.

-> 4 rào cản phải vượt qua nếu muốn sống thọ sau tuổi 60