Thứ năm, 11/06/2026 09:17 | Tiêu dùng | Nhịp sống miền Tây | Phụ nữ Sức khoẻ

|

Hà nội 21*C/61%

Làm mới đời sống tình dục nhờ bổ sung những chất dinh dưỡng tuyệt vời này

Nếu cảm thấy "chuyện gối chăn" đang dần tẻ nhạt, bên cạnh xem xét lại tình cảm của hai người thì việc chăm chút nhau bằng chế độ dinh dưỡng khoa học cũng giúp cải thiện.

Vitamin C giúp giảm căng thẳng, làm chuyện yêu thăng hoa

Nếu đang bị căng thẳng và việc này làm ảnh hưởng đến đời sống tình dục, thì bạn cần tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, dâu tây.

tinh-duc-giadinhvietnam

Bổ sung vitamin C tốt cho việc cải thiện đời sống tình dục (Ảnh minh họa: Internet)

Kẽm tốt cho chuyện yêu

Nếu thiếu chất dinh dưỡng quan trọng này, bạn có thể có lượng tinh trùng thấp. Tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu kẽm giúp bạn tăng cường nồng độ testosterone và cải thiện ham muốn tình dục. Bạn có thể lựa chọn các thực phẩm như hạt vừng, đậu lăng và hạt điều để hấp thụ chất này.

Omega-3 tốt cho đời sống tình dục

Acid béo omega-3 không chỉ tốt cho tim mạch mà còn có ích cho đời sống tình dục của bạn. Dạng acid béo này có trong cá hồi, cá thu rất dồi dào có thể tăng hàm lượng dopamine và tăng kích thích.

Chocolate đen cải thiện đời sống tình dục

Chocolate đen chứa thành phần phenylalanine giúp giải phóng các endorphins tạo ra tâm trạng hưng phấn cho chuyện yêu. Ăn ít nhất một miếng nhỏ chocolate đen mỗi ngày được chứng minh là làm tăng ham muốn và cải thiện đời sống tình dục.

Rượu vang đỏ tăng chất lượng tình dục

Theo nghiên cứu của đại học Florence, những phụ nữ uống 1-2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày có ham muốn tình dục cao hơn những người khác. Nguyên nhân là do các chất chống oxy hóa giúp tăng lượng máu lưu thông đến âm đạo.

-> Dở khóc dở cười chuyện ân ái gắn với ghen tuông

Video: Tác hại khi quan hệ tình dục quá sớm (Nguồn: VTC14)

Phương Vũ (T/h)

Tags:

đời sống tình dục

dưỡng chất

chất dinh dưỡng

vitamin C

Kẽm

chuyện gối chân

đời sống tình dục

Nghe kém 1 bên tai đột ngột: Cần điều trị sớm

Nghe kém 1 bên tai đột ngột: Cần điều trị sớm

Sống +

Đột nhiên một bên tai nghe kém, âm thanh nhỏ đi rõ rệt hoặc xuất hiện kèm ù tai, chóng mặt là tình trạng không nên chủ quan mà cần điều trị sớm.

Vì sao người cao huyết áp ra vào phòng điều hòa nhiều lại nguy hiểm?

Vì sao người cao huyết áp ra vào phòng điều hòa nhiều lại nguy hiểm?

Sống +

Thời tiết mùa Hè, nhiệt độ trong phòng điều hòa thường chênh lệch rất lớn, vậy nên những người có bệnh lý liên quan đến huyết áp cần hết sức lưu ý khi ra bên ngoài.

Ba chiếc tăm tre 'ẩn náu' trong đại tràng, nam thanh niên suýt trả giá bằng tính mạng

Ba chiếc tăm tre "ẩn náu" trong đại tràng, nam thanh niên suýt trả giá bằng tính mạng

Sống +

Đau bụng âm ỉ kéo dài, nam thanh niên ở Thanh Hóa nhập viện và bất ngờ được phát hiện 3 chiếc tăm tre nằm trong đại tràng.

Hà Nội nóng như “chảo lửa”, nhiều người đỏ rát da sau vài chục phút ra đường

Hà Nội nóng như “chảo lửa”, nhiều người đỏ rát da sau vài chục phút ra đường

Sống +

Những ngày Hà Nội nắng nóng đỉnh điểm, nhiệt độ ngoài trời có thời điểm chạm ngưỡng gần 40°C khiến nhiều người xuất hiện tình trạng đỏ rát, châm chích, bỏng nắng chỉ sau vài chục phút di chuyển ngoài đường.

Rau má – thức uống thanh nhiệt, giải độc ... lý tưởng cho mùa Hè

Rau má – thức uống thanh nhiệt, giải độc ... lý tưởng cho mùa Hè

Sống +

Mùa Hè, thời tiết nóng nực thì rau má là thức uống thanh nhiệt, giải độc, mát gan và lợi tiểu …lý tưởng nhưng lại ít người biết đến.

Nhồi máu não có nguy hiểm không và cách phòng ngừa sớm

Nhồi máu não có nguy hiểm không và cách phòng ngừa sớm

Sống +

Nhồi máu não là dạng đột quỵ nguy hiểm có thể gây tử vong hoặc để lại nhiều di chứng nặng nề nếu không được cấp cứu kịp thời.

Ngừng tim giữa đường tới viện, cụ ông 71 tuổi được cứu sống kỳ diệu

Ngừng tim giữa đường tới viện, cụ ông 71 tuổi được cứu sống kỳ diệu

Sống +

Đột ngột ngừng tim trên đường tới bệnh viện vì nhồi máu cơ tim cấp, người đàn ông 71 tuổi được các bác sĩ cứu sống ngoạn mục sau cuộc chạy đua sinh tử xuyên suốt từ xe cấp cứu đến phòng can thiệp tim mạch.

Từ 01/07, ưu tiên tiêm vắc xin HPV cho bé gái 12 tuổi tại 4 tỉnh khó khăn, vùng sâu vùng xa

Từ 01/07, ưu tiên tiêm vắc xin HPV cho bé gái 12 tuổi tại 4 tỉnh khó khăn, vùng sâu vùng xa

Y tế 360

Từ ngày 01/07/2026, lộ trình ưu tiên tiêm miễn phí vắc xin ngừa 4 chủng HPV cho bé gái 12 tuổi ở vùng sâu vùng xa, thực hiện trên quy mô nhỏ tại 4 tỉnh ưu tiên thuộc địa bàn vùng cao khó khăn. Dự kiến mỗi năm sẽ tiêm phòng miễn phí cho khoảng 18.900 bé gái đang học lớp 6 tại trường học và các bé gái 12 tuổi không đi học tại cộng đồng.

Táo bón suốt gần 1 năm, người phụ nữ phát hiện khối polyp “khủng” trong trực tràng

Táo bón suốt gần 1 năm, người phụ nữ phát hiện khối polyp “khủng” trong trực tràng

Sống +

Sau gần một năm chịu đựng táo bón và rối loạn tiêu hóa, người phụ nữ bàng hoàng khi bác sĩ phát hiện khối polyp lớn trong trực tràng bằng nội soi tiêu hóa.

Suy thận giai đoạn sớm: Dấu hiệu và cách kiểm soát bệnh

Suy thận giai đoạn sớm: Dấu hiệu và cách kiểm soát bệnh

Sống +

Suy thận giai đoạn sớm thường diễn ra âm thầm nhưng vẫn có thể kiểm soát nếu phát hiện kịp thời. Tìm hiểu dấu hiệu và giải pháp bảo vệ chức năng thận.

U gan từ 2cm “phình” lên 20cm vì tự uống thuốc nam tại nhà

U gan từ 2cm “phình” lên 20cm vì tự uống thuốc nam tại nhà

Sống +

Phát hiện khối u gan chỉ 2cm nhưng chủ quan không điều trị, người phụ nữ 67 tuổi đã tự uống thuốc nam tại nhà. Khi nhập viện trở lại vì đau tức dữ dội, khối u đã phát triển lên tới 20cm, hoại tử nghiêm trọng và buộc phải cắt bỏ gan trái để cứu sống bệnh nhân.

Công bố kết quả nghiên cứu về khung điều hợp sinh học điều trị bệnh mạch vành

Công bố kết quả nghiên cứu về khung điều hợp sinh học điều trị bệnh mạch vành

Sống +

Tại Hội nghị Tim mạch can thiệp Châu Âu 2026 vừa diễn ra tại Paris, trong phiên công bố kết quả nghiên cứu mới, bác sĩ Futoshi Yamanaka (Bệnh viện đa khoa Shonan Kamakura, Nhật Bản) đã trình bày dữ liệu theo dõi sau 4 năm của thử nghiệm ngẫu nhiên BIOADAPTOR RCT.

6 người nhập viện nghi do ăn bọ xít bắt ngoài tự nhiên

6 người nhập viện nghi do ăn bọ xít bắt ngoài tự nhiên

Sống +

Sau khi ăn bọ xít bắt trên cây ven sông Mã, 6 người dân ở xã Phú Xuân (Thanh Hóa) xuất hiện triệu chứng nghi ngộ độc và phải nhập viện điều trị

Bác sĩ chuyên khoa điểm mặt những dấu hiệu thường gặp nhất của bệnh phụ khoa

Bác sĩ chuyên khoa điểm mặt những dấu hiệu thường gặp nhất của bệnh phụ khoa

Sống +

Các bệnh lý phụ khoa là nỗi lo, nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Những bệnh lý phụ khoa không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản mà còn khiến chị em đối mặt với nhiều nguy cơ khác về sức khỏe cũng như khiến cuộc sống bị tác động rất nhiều.

Tiêm silicon làm to “cậu nhỏ”, người đàn ông Lào vượt hàng nghìn cây số sang Việt Nam chữa hoại tử

Tiêm silicon làm to “cậu nhỏ”, người đàn ông Lào vượt hàng nghìn cây số sang Việt Nam chữa hoại tử

Sống +

Chỉ vì mong muốn cải thiện kích thước “cậu nhỏ”, một người đàn ông 41 tuổi ở miền Bắc nước Lào đã phải trải qua chuỗi ngày đau đớn, đứng trước nguy cơ mất hoàn toàn chức năng sinh lý, thậm chí đối mặt với hiểm họa nhiễm trùng huyết đe dọa tính mạng.

Thoát vị đĩa đệm L5 S1: Nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện

Thoát vị đĩa đệm L5 S1: Nguyên nhân, triệu chứng và cách cải thiện

Sống +

Thoát vị đĩa đệm L5 S1 có thể âm thầm gây đau và hạn chế vận động. Hiểu rõ nguyên nhân và triệu chứng sẽ giúp bạn chủ động cải thiện tình trạng này.

Cô gái tự tiêm silicone mỗi ngày, gương mặt biến dạng không thể nhận ra

Cô gái tự tiêm silicone mỗi ngày, gương mặt biến dạng không thể nhận ra

Sống +

Một phụ nữ 26 tuổi ở Ba Lan vì không đủ tiền thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ chuyên nghiệp đã tự mua silicone không được kiểm định về tiêm vào mặt mỗi ngày. Hậu quả là khuôn mặt cô biến dạng nghiêm trọng, sưng phù và gần như không còn nhận ra được nữa.

Say nắng khi giao hàng giữa trưa, shipper 21 tuổi mất lái đâm vào đuôi ô tô

Say nắng khi giao hàng giữa trưa, shipper 21 tuổi mất lái đâm vào đuôi ô tô

Sống +

Di chuyển ngoài trời giữa trưa nắng gắt, một nam shipper 21 tuổi tại Hà Nội đột ngột bị choáng váng, say nắng dẫn đến mất kiểm soát tay lái và đâm vào đuôi xe ô tô phía trước.

Mùa hè, cẩn thận tiêu chảy cấp ở trẻ

Mùa hè, cẩn thận tiêu chảy cấp ở trẻ

Sống +

Việc xác định nguyên nhân gây tiêu chảy cấp rất quan trọng tới việc điều trị cho trẻ. Khi trẻ có các biểu hiện của tiêu chảy cấp cần đưa đến bệnh viện kiểm tra và điều trị càng sớm càng tốt

Không béo phì, không ăn nhiều đồ ngọt vẫn mắc tiểu đường: Nguyên nhân do đâu?

Không béo phì, không ăn nhiều đồ ngọt vẫn mắc tiểu đường: Nguyên nhân do đâu?

Sống +

Từng được xem là căn bệnh của người lớn tuổi hoặc người ăn uống dư thừa, tiểu đường giờ đây đang âm thầm tấn công cả những người trẻ khỏe mạnh, gầy gò và có lối sống tưởng chừng rất lành mạnh.

Tin đọc nhiều

1

"Bữa trưa 0 đồng" tiếp sức sĩ tử thủ đô

2

Gia đình thời hiện đại: Khi “cơm áo gạo tiền” trở thành phép thử của tình thân

3

Những gia đình "góp đá" xây đảo Cô Tô

4

5 sự thật về hôn nhân ít người nói đến, biết trước để tránh vỡ mộng

5

Trở mình cũng gãy xương do lạm dụng thứ chị em dùng hàng ngày

Tin mới

Thiếu Lâm Tự lao đao, loạt dự án phim chết yểu khi trụ trì Thích Vĩnh Tín “ngã ngựa”

Hội KHHGĐ TP Huế và Liên đoàn Lao động TP ký kết hợp tác chăm sóc SKSS cho người lao động

Dây rốn thắt nút, thai nhi được cứu sống trong gang tấc

Gia đình ở Thanh Hóa bì bõm ăn cơm trong nước ngập

Cứu sống sản phụ 31 tuổi bị băng huyết nguy kịch

Nhiễm trùng huyết nhập viện sau khi dùng tay nặn mụn bọc

Xem thêm

Cơ quan chủ quản: Trung ương Hội Kế hoạch hóa gia đình Việt Nam

Giấy phép hoạt động báo chí số 617/GP - BTTTT của Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 23/12/2020

Tổng Biên tập: Hồ Minh Chiến

Phó Tổng biên tập: Lê Chí Kiên - Trần Đình Hưng

Email: [email protected]

Tòa soạn: Số 2 Lê Đức Thọ, phường Từ Liêm, TP. Hà Nội

Liên hệ quảng cáo: (024) 37648120 - 0973.957.126

Hotline: 0979.598.668

Tình yêu hôn nhân

Nuôi dạy con

Sức khỏe sinh sản

Bác sĩ gia đình

Cha và con gái

Phút xao lòng

Thì thầm bên gối

Thông tin sự kiện

Bất động sản

Nhịp cầu nhân ái

Kỷ nguyên vươn mình của dân tộc

Tiết kiệm năng lượng