Không quan hệ tình dục ảnh hưởng đến sức khỏe?

Tần suất quan hệ tình dục thay đổi một cách tự nhiên theo thời gian, tùy thuộc vào độ tuổi, sự dao động trong ham muốn tình dục và tình trạng mối quan hệ.

Điều gì có thể xảy ra về mặt thể chất cũng như tâm lý khi một người không quan hệ tình dục và điều đó ảnh hưởng thế nào đến mối quan hệ cặp đôi?

Không quan hệ tình dục ảnh hưởng đến cơ thể thế nào?

Theo nghiên cứu cho thấy quan hệ tình dục thường xuyên có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe nhất định, bao gồm:

- Cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch
- Giảm huyết áp 
- Mức độ căng thẳng thấp hơn
- Giảm nguy cơ biến cố tim mạch...

Ở nam giới, sức khỏe tuyến tiền liệt có thể được hưởng lợi từ việc xuất tinh thường xuyên, kể cả thủ dâm . Một phân tích tổng hợp năm 2018 cho thấy xuất tinh 2 đến 4 lần mỗi tuần có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm rối loạn cương dương.

Đối với phụ nữ, hoạt động tình dục thường xuyên kể cả thủ dâm có thể củng cố các cơ sàn chậu hỗ trợ bàng quang. Điều này cải thiện chức năng bàng quang, giảm tình trạng tiểu không tự chủ và són tiểu.

Khi một người không quan hệ tình dục trong nhiều tháng hoặc nhiều năm, họ khó có thể nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ tiêu cực nào đối với sức khỏe của mình. Thực tế, điều này có thể gây ra những ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và mối quan hệ của cặp đôi...

Lười vận động làm giảm ham muốn tình dục

Kể cả 2 giới, nếu căng thẳng hoặc không tích cực vận động, hoạt động thể chất, tăng cân... có thể gây ra những thay đổi trong quá trình sản xuất hormone, đặc biệt là hormone giới tính testosterone và estrogen.

Ở nam giới, ngoài suy giảm ham muốn tình dục do tuổi tác thì sự suy giảm testosterone là nguyên nhân chính gây giảm ham muốn, khó cương cứng dương vật. Sự suy giảm testosterone có thể do nhiều nguyên nhân như gặp vấn đề ở tuyến yên hay dương vật...

Ở nữ giới, sự suy giảm ham muốn tình dục ở có thể gây ra do các nguyên nhân như: có thể đang trị bệnh phụ khoa, hoặc tình trạng khô âm đạo gây đau khi quan hệ tình dục. Nếu là giai đoạn mãn kinh làm phụ nữ có thể mất đi ham muốn tình dục do sự sụt giảm nồng độ hormone estrogen.

Ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần

Các nghiên cứu khác cho thấy hoạt động tình dục cũng có thể cải thiện tâm trạng và cải thiện sức khỏe tổng thể với một số người.

Khi việc kiêng quan hệ tình dục là không tự nguyện, một số người có thể cảm thấy những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần của họ. Ngược lại, những người không có ham muốn tình dục có thể thấy những cảm giác này thật khó chịu. Không quan hệ tình dục khi đang yêu có thể khiến một người cảm thấy bất an hoặc lo lắng. Tuy nhiên, nói về những cảm xúc này có thể giúp loại bỏ mọi cảm giác khó chịu.

Ảnh hưởng đến các mối quan hệ

Nhiều người có được mối quan hệ lãng mạn trọn vẹn mà không cần quan hệ tình dục thường xuyên. Đối với những người khác, tình dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe mối quan hệ lứa đôi, cải thiện khả năng giao tiếp và cảm giác gần gũi.

Ngoài ra, có những người cảm thấy mình không quan hệ tình dục đủ và lo lắng có điều không ổn trong mối quan hệ của họ hoặc sợ mình kém thu hút đối tác. Trong những trường hợp này, hãy thử các phương pháp khác để cải thiện khả năng giao tiếp và sự thân mật. Âu yếm, hôn, những cử chỉ trìu mến và cởi mở với nhau có thể cải thiện sức khỏe của một mối quan hệ, bất kể nó có liên quan đến hoạt động tình dục hay không.

Không có số lần quan hệ tình dục chính xác và tần suất nào là tốt nhất vì mỗi người khác nhau. Không có cách nào đúng hay sai để thể hiện cảm xúc tình dục miễn là cặp đôi hài lòng.

Bất cứ ai cảm thấy lo lắng về ham muốn tình dục thấp hoặc việc quan hệ tình dục không thường xuyên ảnh hưởng đến mối quan hệ đều nên đi khám để được bác sĩ tư vấn trị liệu, thay đổi lối sống, cải thiện giao tiếp…