Cô gái 9x bị giữ lại sân bay vì vóc dáng khác biệt sau khi giảm 31 cân

Cô gái 9x bị giữ lại sân bay vì vóc dáng khác biệt sau khi giảm 31 cân

Hành trình giảm 31kg trong 6 tháng của Trần Thu Lan (sinh năm 1998) đã khiến nhiều người trầm trồ ngưỡng mộ và cô cũng trở thành động lực cho những ai đang muốn giảm cân.

Trước đây, Thu Lan có thân hình khá nặng nề cùng gương mặt tròn trịa (cao 1m78, nặng 98kg), nhưng cô đã quyết tâm giảm cân để có thể sở hữu thân hình chuẩn và xinh đẹp hơn.

Cô cho biết ban đầu mình gặp rất nhiều khó khăn trong việc kìm nén sở thích ăn uống. May mắn cho cô là luôn có người thân và bạn bè động viên, ủng hộ nên cô đã chóng xuống cân. Ngoài ra một khi đã xuống cân, cô lại bị ám ảnh bởi việc tăng cân trở lại nếu thả lỏng chế độ luyện tập của mình. Nhưng cũng nhờ thế mà Thu Lan đạt được những thành công đáng kể.

Đầu tiên cô thôi thúc bản thân tập luyện thể thao, vì đây là cách làm tiêu hao mỡ, khiến cơ thể thon gọn nhanh nhất. Thu Lan bắt đầu tìm đến phòng tập gym, chăm chỉ tập 5-6 buổi/tuần, squat 4 lần/ tuần, mỗi lần 26 cái, gập bụng 4 lần/ tuần mỗi lần 15 cái. Ngoài bài tâp chính thì cô kết hợp thêm rất nhiều bài tập dành riêng cho mỗi bộ phận trên cơ thể.

Thu Lan cho biết trong thời gian đầu giảm cân cô uống nước chanh, nhưng sau khi đã sụt được kha khá kí thì cô chuyển sang thực đơn mới gồm nhiều hoa quả và nước ép. Ngoài ra cô còn áp dụng bí quyết "ăn trước gương" để dễ dàng cảm thấy mất ngon miệng khi thấy bản thân ngấu nghiến thức ăn, đặc biệt là những món nhiều dầu mỡ.

Đến giờ, dù đã giảm được 31kg nhưng Thu Lan vẫn duy trì chế độ ăn ít tinh bột, đồ ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ, nước có ga... Cô cũng không ngại ngần chia sẻ thực đơn của mình:

Sáng: 1 li nước chanh, 2 lòng trắng trứng. Đến 9 giờ thì uống thêm 1 hộp sữa đậu nành hoặc 1 hộp sữa tươi không đường.

Trưa: Rau luộc, 1 ít thịt (gà, cá, bò, hoặc tôm) hoặc nửa củ khoai lang. Thu Lan cũng nói thêm là mình chỉ ăn đến lúc cảm thấy hơi no chứ không để đến no hẳn.

Tối: Rau luộc (trước 7 giờ). Sau 7 giờ thì không ăn bất cứ gì nhưng uống 1 li nước chanh khoảng 30 phút trước khi đi ngủ.

Bạn bè, người thân và cả những người xung quanh cũng thảng thốt ngạc nhiên sau 6 tháng gặp lại Lan. Nhưng Lan chia sẻ cô nhớ nhất là việc cô từng bị giữ lại sân bay, không được về nước trong 1 lần đi du lịch vì ảnh chứng minh thư và ảnh hộ chiếu hoàn toàn khác so với hiện tại.

Xinh đẹp quá so với trước đây cũng có cái khổ, sau đó Lan đã phải đi làm lại toàn bộ giấy tờ. Đó cũng là lời khuyên cô muốn nhắn nhủ đến các nàng có ý định giảm cân.

Cách hiệu quả giúp bạn đốt cháy nhiều calo

Phương Vũ (T/h)