Chủ nhật, 16/03/2025 23:29     |   Tiêu dùng     |   Nhịp sống miền Tây     |   Phụ nữ Sức khoẻ
|
Hà nội 21*C/61%
Thứ sáu, 03/01/2025 05:00

Chơi thể thao, bơi lội giải rượu bia được không?

Nhiều người cho rằng chơi thể thao hoặc bơi lội sau khi uống rượu bia có thể giúp giải độ cồn nhanh hơn nhờ việc đổ mồ hôi. Điều này có khoa học không?

Thời điểm cận Tết cũng là lúc các hoạt động tổng kết, hội họp, liên hoan,… diễn ra triền miên. Nhiều người thường tìm cách giải rượu nhanh chóng, phần để tỉnh táo, phần để tham gia giao thông tránh bị xử phạt.

Tuy nhiên, một số mẹo giải rượu phổ biến được truyền miệng lại rất nguy hiểm, thậm chí có thể dẫn đến tử vong.

Đáng chú ý, nhiều mày râu có thói quen uống bia rượu vào buổi trưa, chiều tối lại đi tập thể dục thể thao, điển hình như chạy bộ, tennis, cầu lông, đá bóng. Họ cho rằng vận động sẽ giúp cơ thể đổ mồ hôi, lượng cồn trong cơ thể dễ dàng được bài tiết ra ngoài. Tuy nhiên, theo ThS.BS Đoàn Dư Mạnh - Phó Giám đốc Trung tâm Tim mạch và Đột quỵ Quốc tế Phương Đông, thành viên Hội Bệnh Mạch máu Việt Nam, đây là suy nghĩ cực kỳ nguy hiểm.

"Tập luyện thể dục khi trong người có cồn sẽ gây áp lực rất lớn lên tim và các mạch máu. Điều này rất dễ dẫn tới tình trạng vỡ mạch máu não, gây xuất huyết não hoặc đột quỵ.

Do đó, sau khi uống rượu bia, tuyệt đối không được tập luyện thể dục mạnh, kể cả chạy bộ. Chúng ta cần nghỉ ngơi, cơ thể tự đào thải cồn một cách tự nhiên là an toàn nhất”, BS Mạnh cho hay.

Chơi thể thao sau khi uống rượu bia tiềm ẩn nhiều nguy cơ (Ảnh minh họa) 

Bác sĩ Mạnh cũng cho biết thêm, việc áp dụng bơi lội sau khi uống rượu bia để cơ thể bài tiết qua đường mồ hôi, từ đó giảm say, điều này hoàn toàn sai lầm.

Sau khi sử dụng đồ uống có cồn, các mạch máu giãn tối đa, nếu nhảy xuống hồ bơi, gặp nhiệt độ lạnh đột ngột sẽ gây co mạch, nguy cơ vỡ mạch máu hoặc hình thành cục máu đông, gây đột quỵ nhồi máu não. Chưa kể khi mạch máu đang giãn tối đa, việc xuống bơi khiến cơ thể dễ nhiễm lạnh, tăng nhịp tim, choáng váng, khó thở.

Ngoài ra, việc bơi lội có thể khiến hạ đường huyết và rất dễ bị ngất; hoặc khiến cơ thể hạ thân nhiệt, dễ trúng gió. Rượu bia làm suy giảm khả năng về trí tuệ và thể chất, do đó khi xuống hồ bơi sẽ dễ mất khả năng kiểm soát bản thân, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng như bị thương hoặc đuối nước.

Nhiều trường hợp được sơ cứu kịp thời vẫn có thể xuất hiện hàng loạt biến chứng nghiêm trọng trên hệ hô hấp, tuần hoàn và thần kinh trung ương. Bên cạnh đó, người say rượu dễ nôn ói khi bơi dẫn đến sặc chất nôn và nước vào phổi, gây suy hô hấp cấp.

Để hạn chế tình trạng say rượu, tốt nhất không hoặc uống ít rượu. Một số loại thuốc tráng dạ dày (không phải thuốc giải rượu) có thể giúp hạn chế việc say xỉn. Cơ chế của những loại thuốc này giống như một lớp màng bảo vệ dạ dày, ngăn chặn sự tấn công trực tiếp của acid vào thành dạ dày và làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào trong máu.

Một cách khác giảm say sau khi uống rượu là bù điện giải bằng uống oresol pha theo chỉ dẫn. Bổ sung nhiều nước sau uống rượu bia cũng là cách tăng bài tiết, giảm cảm giác say. Khi cơ thể bổ sung nhiều nước, đi tiểu nhiều thì nồng độ cồn sẽ giảm nhanh hơn, từ đó giảm say. Tuy nhiên, việc uống nước cần đúng cách, bổ sung từ từ và quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể.

Thúy Ngà  
Phụ nữ mang thai ăn nhiều có tốt không?
Thông tin u xơ tử cung, u nang buồng trứng dưới 50mm
Nhiễm trùng nguy kịch sau 1 tuần tự đắp lá cây trị vết thương tại nhà
Đau nhức xương khớp sau sinh có tự khỏi được không, điều trị thế nào?
Uống thuốc giảm đau sau khi uống rượu: Tự tay 'huỷ hoại' lá gan của mình
Nam học sinh bị chìa khóa xuyên sọ não 3cm
Chuyên gia bày cách để chị em 'hết khổ' hàng tháng nhờ một thay đổi nhỏ
Suy thận độ 1 do làm nặng - Giờ tôi hết bệnh rồi!
Phụ nữ tuổi 25 cần bổ sung những loại vitamin nào?
Vì sao phụ nữ sau sinh dễ bị đau nhức xương khớp?
Sụt 10kg trong vòng 5 tháng, biết sự thật ai cũng ngớ người
Thai phụ 23 tuổi bị xoắn u buồng trứng hiếm gặp
Chế độ thai sản ở các nước trên thế giới: Trợ cấp cao nhưng bất ngờ nhất là Mỹ
Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư
U40 gặp dấu hiệu này chứng tỏ xương đang lão hóa nhanh, dễ mắc bệnh
Đứt gân, nhiễm trùng cổ tay sau 4 mũi tiêm khớp của 'thần y'
Bí quyết hồi sinh sau đột quỵ do huyết áp cao
Nữ sinh 15 tuổi thủng hành tá tràng do áp lực thi vào lớp 10
Nhập viện do đắp thuốc nam chữa u tuyến giáp
6 căn bệnh cha mẹ mắc con khó tránh
Xem thêm