Chị em cần làm gì nếu bị đau khi làm "chuyện ấy"?

"Chuyện ấy" là một phần quan trọng của đời sống tình cảm, và việc bị đau trong quá trình này, còn gọi là đau khi quan hệ tình dục, có thể gây ra nhiều lo lắng và khó chịu. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cả nam và nữ, nhưng thường phổ biến hơn ở phụ nữ.

Đau khi quan hệ tình dục có bình thường không?

Tình dục nên là trải nghiệm thoải mái và thú vị. Tuy nhiên, có một số phụ nữ bị đau khi quan hệ tình dục lại chấp nhận hoặc cam chịu cuộc sống hôn nhân mà không có sự gần gũi tình dục. Thực tế là nếu bị đau khi quan hệ tình dục, điều đó có nghĩa là có một hoặc nhiều vấn đề đang xảy ra. Tốt nhất là nên tìm hiểu kỹ nguyên nhân để có giải pháp giúp chị em tận hưởng được sự tuyệt vời của cặp đôi.

Nguyên nhân gây đau

Đau khi quan hệ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

Vấn đề về thể chất

- Khô âm đạo: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất ở phụ nữ, có thể do thiếu màn dạo đầu, thay đổi nội tiết tố (mãn kinh, cho con bú), hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc.

- Viêm nhiễm: Các bệnh nhiễm trùng như nấm, viêm đường tiết niệu, hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) có thể gây viêm và đau.

- Căng cơ: Căng cơ âm đạo không chủ ý (co thắt âm đạo) do lo lắng hoặc sợ hãi có thể khiến quan hệ trở nên đau đớn.

- Tổn thương: Các vết thương hoặc phẫu thuật gần đây có thể gây đau khi quan hệ.

Vấn đề về tâm lý

-Căng thẳng và lo âu: Căng thẳng trong công việc, cuộc sống hoặc lo lắng về hiệu suất khi quan hệ có thể gây ra sự căng cơ, dẫn đến đau.

- Tiền sử bị lạm dụng tình dục: Tình trạng này có thể gây ra phản ứng tâm lý và thể chất, khiến việc quan hệ trở nên khó khăn.

Nên làm gì nếu bị đau khi quan hệ tình dục?

Đừng chịu đựng trong im lặng vì đây không chỉ đơn giản là khó khăn khi quan hệ tình dục mà lâu dài sẽ ảnh hưởng tâm lý của cặp đôi và gây rạn nứt tình cảm vợ chồng. Hãy đi gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn kỹ lưỡng, loại trừ các vấn đề sức khỏe liên quan và tìm cách điều trị hiệu quả nguyên nhân gây đau. Có thể tham khảo một số biện pháp khắc phục tại nhà giúp giảm đau khi giao hợp:

Trao đổi với bạn tình

Chị em nên trao đổi cởi mở với bạn đời về cơn đau khi giao hợp. Cần thực hành vệ sinh tốt, giữ phần âm hộ, âm đạo luôn sạch sẽ và khô ráo. Ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục bằng cách sử dụng bao cao su trong mỗi lần giao hợp. Nên đi khám phụ khoa định kỳ ít nhất 6 tháng/ lần.

Điều quan trọng nhất là phải trao đổi thẳng thắn với bạn tình của bạn. Hãy nói cho họ biết bạn đang cảm thấy đau và cần tạm dừng. Việc im lặng chịu đựng chỉ khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn và có thể tạo ra rào cản trong mối quan hệ.

Dành thêm thời gian cho màn dạo đầu

Màn dạo đầu kéo dài và lãng mạn giúp cả hai kích thích hơn, đặc biệt là ở phụ nữ. Khi cơ thể được kích thích đủ, chất bôi trơn tự nhiên sẽ được tiết ra, giúp giảm ma sát và giảm đau đáng kể. Bạn có thể thử các hình thức khác như massage, hôn, âu yếm để tăng cường sự kết nối và giúp cơ thể thư giãn.

Thử các tư thế khác nhau

Một số tư thế quan hệ có thể tạo áp lực lên một số vùng nhất định, gây đau. Hãy thử nghiệm và tìm ra tư thế mà cả hai đều cảm thấy thoải mái. Các tư thế mà bạn có thể kiểm soát độ sâu và tốc độ thường là lựa chọn tốt.

Sử dụng chất bôi trơn

Nếu màn dạo đầu không đủ, hãy sử dụng chất bôi trơn nhân tạo. Đây là một giải pháp đơn giản và hiệu quả, đặc biệt là khi khô âm đạo là nguyên nhân chính. Bạn có thể tìm mua ở các hiệu thuốc hoặc cửa hàng tiện lợi.

Các biện pháp thay thế cho quan hệ tình dục có thể hữu ích cho đến khi các bệnh lý liên quan cơ bản được điều trị. Bạn và đối tác có thể sử dụng các kỹ thuật khác để thân mật cho đến khi sự thâm nhập thoải mái hơn. Khuyến khích bôi trơn âm đạo tự nhiên với đủ thời gian cho màn dạo đầu và kích thích phù hợp.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu đã thử các phương pháp trên nhưng tình trạng đau vẫn tiếp diễn, bạn nên đến gặp bác sĩ. Đau khi quan hệ có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn cần được chẩn đoán và điều trị. Bác sĩ có thể:

- Khám lâm sàng để xác định nguyên nhân.

- Kiểm tra các dấu hiệu của viêm nhiễm hoặc các bệnh lý khác.

- Tư vấn về các phương pháp điều trị phù hợp.

Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia. Việc này sẽ giúp bạn giải quyết dứt điểm vấn đề, tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và đời sống tình cảm.