Thứ tư, 29/06/2022 06:55
|
Hà nội 21*C/61%
Thứ ba, 28/12/2021 19:00

Bác sĩ da liễu chỉ ra 7 quy tắc dưỡng da, chống lão hóa hiệu quả

Theo các bác sĩ da liễu, ngăn ngừa và chống lão hóa sớm là biện pháp tối ưu giúp phụ nữ lưu giữ nét thanh xuân. Tuân theo 7 quy tắc dưỡng da này để sở hữu làn da trẻ trung, mịn màng

Bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm môi trường và những thay đổi trong cuộc sống hàng ngày khiến độ tuổi lão hóa ngày càng giảm và có nhiều người sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa từ độ tuổi 20. Để chống lão hóa hiệu quả hơn, hãy tham khảo 7 điều mà các bác sĩ da liễu chỉ ra nhất định phải làm để chống lão hóa, giúp bạn duy trì trạng thái tươi trẻ cho làn da và trì hoãn các vấn đề lão hóa một cách hiệu quả.

duong da 1

Thực hiện 7 quy tắc chăm sóc da, chống lão hóa hiệu quả (Ảnh minh họa)

Tẩy da chết nhẹ nhàng thay thế tẩy da chết bằng cọ xát

Nhiều bác sĩ da liễu khuyến cáo không nên sử dụng hạt scrub để tẩy tế bào chết. Phương pháp vật lý này quá thô ráp đối với da và nên tránh vì tẩy da chết quá nhiều có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề da hiện có, bao gồm cả nếp nhăn, thậm chí dẫn đến lão hóa.

Nên sử dụng phương pháp lột nhẹ nhàng hơn để chuyển hóa chất sừng như dùng axit trái cây nồng độ thấp 5% - 8% có tác dụng lột nhẹ da và thông thoáng lỗ chân lông để giảm tình trạng mụn vùng kín.

Xoa kem chống nắng trên SPF30 mỗi ngày

Chống nắng tốt là cách dưỡng da chống lão hóa hiệu quả nhất. Đây là quan điểm được nhiều bác sĩ da liễu khẳng định, chính vì vậy, dù bước vào mùa thu đông, dù ở ngoài trời hay trong nhà, bạn nên sử dụng các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên để bảo vệ làn da mỗi ngày.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn A

duong da 9

Ảnh minh họa

Các sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn A (retinol) được thêm vào quy trình bảo dưỡng. Cồn A là một thành phần đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc chống lão hóa. Nó có thể ngăn ngừa lão hóa, cải thiện nếp nhăn, làn da không đều màu và các vấn đề về da như kết cấu da.

Giảm lượng đường

Anti-glycation cũng là chìa khóa quan trọng để chống lão hóa, do đó, kiểm soát việc ăn đồ ngọt, đồ uống có đường hoặc thực phẩm chế biến sẵn và tránh nạp quá nhiều đường cũng là một trong những phương pháp chống lão hóa hiệu quả.

Ăn nhiều thực phẩm chống oxy hóa

duong da 8

Ảnh minh họa

Carotene, vitamin C, vitamin E, coenzyme Q10, flavonoid, ... đều là những dưỡng chất chống oxy hóa và chống lão hóa rất tốt. Chúng hấp thụ vào da khiến dẻ đẹp hơn. Chẳng hạn như quả việt quất, bông cải xanh, cải xoăn, cà rốt, quả bơ,… đều là những thực phẩm chống oxy hóa hiệu quả.

Chú ý đến thời gian tắm và nhiệt độ nước

Xông hơi ở nhiệt độ cao dễ làm da mất độ ẩm, làm khô da, mỏng lớp sừng và đẩy nhanh quá trình lão hóa, do đó, không nên để nhiệt độ nước quá cao khi tắm và thời gian tắm không được quá lâu.

Ngực, cổ và môi cũng cần dưỡng ẩm và chống nắng

duong da 6

Ảnh minh họa

Da ở môi, cổ và ngực dễ bị lão hóa hơn da mặt, vì vậy đừng quên thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng hàng ngày vào những vùng đó.

-> 5 bước chăm sóc da buổi tối giúp da luôn căng bóng, mịn màng

Xem thêm: Quỳnh Anh Shyn hướng dẫn các bước skincare đơn giản

Hoàng Ly  
Khám phá chế độ Low Carb giúp Á hậu Thủy Tiên giảm 23kg trong 2 tuần
Thời điểm đắp mặt nạ vừa tốn kém vừa khiến da không thể đẹp lên
“Bỏ túi” cách chăm sóc da hỗn hợp đúng cách giúp da khỏe đẹp, mịn màng
Phạm Quỳnh Anh tiết lộ bí kíp sở hữu nét đẹp 'lão hóa ngược', mang bầu nhưng da vẫn mướt mịn
6 việc phải làm sau khi bôi kem chống nắng để đánh bại lão hóa, tăng sinh collagen
8 điều cần làm để sở hữu làn da căng mịn màng giữa thời tiết nắng nóng đỉnh điểm
12 nguyên tắc “vàng” cần nắm rõ nếu muốn giảm cân thành công
4 thói quen dùng điều hòa của dân công sở khiến da xấu đi trông thấy
Bí quyết bảo vệ da cho nhân viên văn phòng ngồi điều hòa mùa nóng
3 sai lầm dễ mắc phải khi bôi kem chống nắng khiến da chảy xệ, lão hóa nhanh
Giải pháp 'cứu tinh' làn da cháy sạm vì nắng Hè
5 bước trang điểm che lỗ chân lông cho làn da mịn màng
Làn da tuổi 30 đẹp không tì vết nhờ bí kíp đơn giản của nữ chính 'Thiên Nga Bóng Đêm'
Mách nhỏ bí quyết 'bầu bì' vẫn xinh của 'nàng dâu nghìn tỷ' Phanh Lee
Bí quyết giúp cải thiện và phục hồi làn da sạm nám
7 môn thể thao giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả
5 mẹo giúp giữ lớp trang điểm lâu trôi ngày Hè
Công thức làm mặt nạ từ thiên nhiên giúp làn da trắng hồng rạng rỡ
'Nữ thần thanh xuân' Jang Nara tiết lộ bí quyết giữ gìn nhan sắc, chống lão hóa
Nguyên nhân khiến 90% người giảm cân thất bại
Xem thêm