Bà bầu ăn đồ ăn nhanh được không

Đồ ăn nhanh, chủ yếu là pizza, bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, bánh mì thịt nướng, xúc xích v...v. Rất nhiều mẹ bầu thắc mắc không biết có thể ăn đồ ăn nhanh khi mang thai hay không.

Thực tế, trong thời gian mang thai, đôi khi bạn sẽ cảm thấy rất thèm ăn đồ ăn nhanh vì có thể bạn quá mệt mỏi khi phải nấu nướng ở nhà, và khi đó fast-food là lựa chọn số một.

Tốt nhất, mẹ bầu nên kiêng giảm các loại đồ ăn nhanh để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé

Tuy nhiên, khi có em bé, tốt nhất bạn nên kiêng giảm đồ ăn nhanh vì những thực phẩm này chứa rất nhiều muối, đường và hóa chất bảo quản có hại cho cả mẹ và con. Các loại đồ ăn này cũng chứa rất nhiều chất béo và cholesterol nên các bác sĩ sản khoa khuyến khích không sử dụng để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Ngoài ra các loại đồ ăn này cũng là tác nhân gây béo phì và tăng cân nhanh hơn lúc mang thai. Trong đó, béo phì khi mang thai có thể dẫn đến căn bệnh tiểu đường mà nó yêu cầu bạn phải một chế độ ăn uống rất nghiêm ngặt. Điều này gây hạn chế lượng dinh dưỡng của bạn và em bé cần để phát triển khỏe mạnh.

Hơn nữa ở thời điểm này, hệ tiêu hóa của bạn không có khả năng "tải" các loại thức ăn nhanh “nặng" như đồ chiên, rán, nướng, nhiều dầu mỡ…. Những thực phẩm này không có bất kỳ giá trị dinh dưỡng nào cho mẹ bầu ngoài việc gây ra đầy hơi và khó tiêu. Rau, trái cây và thực phẩm nấu chín sẽ làm "nhẹ bụng" hơn và cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển thai nhi.

Không khuyến khích, tuy nhiên trong trường hợp quá thèm, bạn có thể ăn một chút đồ ăn nhanh và nên chọn loại có thành phần dinh dưỡng lành mạnh nhất. Hãy luôn nhớ rằng tránh xa đồ ăn nhanh khi mang thai là điều cần thiết để bảo vệ chính sức khỏe em bé của bạn.

Thùy Linh