5 cách ngăn ngừa ung thư phổi, điều số 1 cần lưu tâm

Ung thư phổi ở giai đoạn sớm thường ít có các triệu chứng rõ ràng, nhiều người bệnh có thể bị ho khan kéo dài, tức nặng ngực, khó thở khi gắng sức. Các triệu chứng này dễ nhầm lẫn với các triệu chứng của bệnh đường hô hấp trên.

Những điều bạn nên biết về việc ngăn ngừa ung thư phổi

Trong những năm gần đây, tỷ lệ người bệnh ung thư ở Việt Nam có xu hướng tăng cao bất thường. Theo thống kê từ tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trung bình mỗi năm có 125.000 người Việt nhận được kết quả chẩn đoán dương tính với ung thư. Đáng báo động hơn, con số này đã đạt đến mức 165.000 vào năm 2018.

Ảnh minh họa

Vì vậy, để phòng tránh bệnh ung thư phổi nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau đây:

Từ bỏ hút thuốc

Bỏ thuốc lá càng sớm thì nguy cơ ung thư phổi càng giảm, đồng thời nên tránh hút thuốc thụ động và tránh xa môi trường có khói thuốc, người hút thuốc cũng nên quan tâm đến người khác, chủ động và có ý thức kiểm soát, không hút thuốc nơi công cộng.

Tránh xa bức xạ

Khi làm việc trong môi trường độc hại, cần thực hiện các biện pháp bảo vệ để giảm nguy cơ nghề nghiệp; tránh khói bụi và ô nhiễm trang trí trong nhà, chú ý thông gió tốt trong bếp. Ngoài ra, tránh xa các chất phóng xạ.

Cân bằng dinh dưỡng

Ảnh minh họa

Rau củ quả rất giàu chất dinh dưỡng như caroten, vitamin C, vitamin E, axit folic có lợi cho sức khỏe của phổi nên ăn một cách hợp lý; tỏi, hải sản, ngũ cốc, nấm, vừng, trứng... rất giàu selen, có tác dụng chống và chống ung thư nên ăn một cách hợp lý.

Giữ một cuộc sống đều đặn

Tâm lý thoải mái, kết hợp làm việc và nghỉ ngơi, duy trì luyện tập thể dục thể thao vừa sức, tăng cường khả năng phòng bệnh và kháng bệnh.

Khám phổi hàng năm

Để phát hiện sớm ung thư phổi, cần nâng cao nhận thức và tăng cường khám phổi, đặc biệt là những người hút thuốc lá trên 20 năm và trung bình hút trên 20 điếu/ ngày, những người có tiền sử hút thuốc lâu năm, tiền sử gia đình.

Người mắc bệnh ung thư hoặc làm việc trong môi trường độc hại, có hại ở độ tuổi trên 40. Mọi người nên đi khám CT định kỳ hàng năm, đây là phương pháp hữu hiệu để phát hiện sớm ung thư phổi.

Đối với những người có biểu hiện ho khan khó chịu, có lẫn máu, đau tức ngực, sốt nhẹ và tái phát nhiễm trùng phổi, những người sau khi điều trị kháng viêm tích cực mà vết thương không lành cần lưu ý và đến bệnh viện khám kịp thời.