thiếu ngủ - các bài viết về thiếu ngủ, tin tức thiếu ngủ Lòng tốt của con người giảm mạnh do... thiếu ngủ Y tế 360 - 2023-06-20 06:30:00 Không chỉ gây ảnh hưởng đến thể chất, tình trạng thiếu ngủ bào mòn lòng tốt của con người, dẫn tới những hậu quả tiêu cực trong cuộc sống thực tế. Nguyên nhân khiến 90% người giảm cân thất bại Đẹp 360 - 2022-06-14 06:30:00 Mặc dù đã lên kế hoạch giảm béo và cố gắng kiên trì theo đuổi mục tiêu bằng cách tập luyện, ăn kiêng nhưng cân nặng của bạn không có bất kỳ một thay đổi nào thậm chí luôn rình rập đi lên, vì sao vậy? Ngủ không ngon giấc vì 7 thói quen tưởng vô hại Y tế 360 - 2021-09-14 19:00:00 Mặc dù lo lắng, căng thẳng có thể làm rối loạn não bộ và khiến bạn mất ngủ nhiều đêm, nhưng có một số thói quen hàng ngày tưởng vô hại chính là nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ. 8 thói quen xấu khiến chị em vừa già nhanh vừa hại sức khỏe Y tế 360 - 2021-09-13 06:30:00 Làm đẹp cũng giống như "sự nghiệp" gắn liền cả cuộc đời của mỗi phụ nữ tuy nhiện một số thói quen hàng ngày lại chính là tác nhân khiến cơ thể phụ nữ già đi trông thấy. 8 thói quen xấu khiến người ăn ngon ngủ tốt đến đâu cũng dễ ốm đau Y tế 360 - 2021-03-13 19:00:00 Có người ăn ngon, ngủ tốt, ngoại hình đẹp nhưng tại sao họ vẫn thường xuyên ốm đau? Trên thực tế, điều này có liên quan mật thiết đến một số thói quen xấu trong cuộc sống làm tổn hại đến sức khỏe của bạn một cách vô tình. Điều gì xảy ra với cơ thể khi không ngủ đủ giấc? Y tế 360 - 2021-03-02 19:00:00 Giấc ngủ thúc đẩy tâm trạng và tăng năng suất làm việc, cung cấp năng lượng cho một trái tim khỏe mạnh. Thiếu ngủ có thể đảo ngược những điều này và gây ra cho chúng ta rất nhiều vấn đề về sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Tại sao nên đắp chăn có trọng lượng khi ngủ? Y tế 360 - 2021-01-25 11:30:00 Không chỉ dừng lại ở việc mang đến một giấc ngủ ngon, đắp chăn khi ngủ còn giúp xoa dịu tinh thần, giảm đau, chống lại căng thẳng. Thiếu ngủ tàn phá sức khỏe thế nào? Y tế 360 - 2020-11-20 06:30:00 Thay đổi lối sống, thời gian làm việc bất thường, căng thẳng hoặc sử dụng quá nhiều các thiết bị hiện đại sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ ngon, khiến bạn có nguy cơ bị thiếu ngủ. Tại sao có hiện tượng nói chuyện khi ngủ? Y tế 360 - 2020-10-23 06:00:00 Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có tới 66% số người đã trải qua các giai đoạn nói chuyện khi ngủ vào một thời điểm nào đó trong đời. 7 nguyên nhân khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi Y tế 360 - 2020-10-11 06:00:00 Có nhiều lý do khiến bạn cảm thấy uể oải cả ngày ngay cả khi bạn đã ngủ đủ giấc. Đó có thể là một hội chứng mệt mỏi mãn tính hoặc một điều gì đó ít nghiêm trọng hơn, dễ dàng ngăn ngừa bằng cách áp dụng các thói quen lành mạnh. Ngủ nghiêng, ngồi sai tư thế làm nhanh già và xuống sắc Sống + - 2020-09-20 06:38:00 Chế độ ăn không đủ chất béo, ngủ nghiêng, thiếu ngủ và thường xuyên bị căng thẳng là những thói quen xấu khiến bạn già nhanh. Ngủ hơn 10 tiếng mỗi ngày: Có thể gặp vấn đề về tim hay tuyến giáp Y tế 360 - 2020-06-29 19:30:00 Nếu bạn nhận thấy rằng bạn cần ngủ nhiều hơn 10 tiếng để được nghỉ ngơi, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe. Đặc biệt là khi bạn ngủ thiếp đi ở những nơi và vào những thời điểm không thể đoán trước. 10 tác hại khủng khiếp của việc thiếu ngủ Sống + - 2020-05-26 17:23:00 Việc thiếu ngủ không chỉ gây rối loạn rất nhiều quy trình hóa học và sinh học trong cơ thể mà còn tác động tiêu cực đến tinh thần và thể chất của bạn. 6 kiểu ngủ “tàn phá” sức khỏe nặng nề nhưng nhiều người không hay biết Sống + - 2020-05-17 13:10:00 Mặc dù bạn đã ngủ đủ giấc nhưng buổi sáng hôm sau tỉnh dậy vẫn cảm thấy rất mệt mỏi, điều này có thể là do tư thế ngủ chưa đúng. Khoa học chứng minh thiếu ngủ có thể khiến bạn mắc loạt bệnh nguy hiểm Sống + - 2020-01-03 07:00:00 Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp não bộ được nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động. Do đó, nếu thiếu ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe chúng ta. Xem thêm
