Tắm đúng cách giúp cải thiện sức khỏe
Muốn nâng cao sức khỏe có rất nhiều cách, một trong những cách đơn giản là thông qua việc tắm rửa hàng ngày.
Tắm một mặt là nhu cầu về sạch sẽ và vệ sinh nhưng nhiều hơn nữa, nếu biết tắm đúng cách, bạn có thể loại bỏ những mệt mỏi, khó chịu trong cơ thể, đồng thời lại tăng cường được sức khỏe của mình.
Hết táo bón, chữa bệnh dạ dày nhờ massage khi tắm
Khi tắm, massage vùng bụng với lòng bàn tay hoặc bằng vòi sen theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp điều trị táo bón mãn tính và phòng được bệnh trĩ.
Nếu thực hiện động tác này với nước ấm 40 độ C, massage trong khoảng 3 phút, sau đó tiếp tục với nước ấm 25 độ C trong 10 giây, lặp đi lặp lại 5 lần thì sẽ có tác dụng tăng nhu động ruột già.
Sử dụng vòi sen khi tắm tốt cho các cơ quan nội tạng
Tắm bằng vòi sen không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giúp kích ứng da trên bề mặt, thông qua nhiệt độ có thể có tác động tốt tới các cơ quan nội tạng bên trong.
Tắm vòi sen buổi sáng là thích hợp nhất vì tắm ở thời điểm này không những giúp bạn “đánh thức” cơ thể và tâm trí, đồng thời tăng năng lượng cho cơ thể. Tắm bồn trước khi đi ngủ 2 giờ cũng đem lại lợi ích thư giãn vô cùng tốt.
Tắm với nhiệt độ thích hợp giúp tăng kích thước vòng 1
Khi pha nước tắm, hãy điều chỉnh nhiệt độ của nước ở mức từ 30 – 40 độ, như vậy là phù hợp để không làm ảnh hưởng tới vòng 1 của bạn. Nước ấm sẽ làm kích thích lưu thông tuần hoàn máu, làm ngực bạn giãn nở. Từ đó, cải thiện vòng 1 đang “lép kẹp” của bạn.
Những thực phẩm giúp đẩy lùi ợ chua hiệu quả
Phương Vũ
Tin đọc nhiều
Tin mới
