Tác nhân vô thức gây lão hóa da ở dân văn phòng

Làm văn phòng ai cũng sẽ từ từ hình thành một số thói quen “kém năng động” và trong số đó sẽ có rất nhiều tác nhân tưởng chừng vô hại những sẽ ảnh hưởng lâu dài đến nhan sắc một cách đáng báo động.

Một số tác nhân ở văn phòng khiến làn da dễ bị nổi mụn, kém sức sống và lão hóa sớm.

Ngồi làm việc bên máy tính nhiều gây hại gì cho làn da?

Bên cạnh những vấn đề sức khỏe như gây nhức mỏi mắt, đau đầu… dùng máy tính nhiều cũng là nguyên nhân gây ra các vấn đề về da.

Gây khô và sạm da

Ảnh minh họa

Da khô, sần sùi là tình trạng thường thấy khi dân văn phòng ngồi quá lâu dưới màn hình máy tính. Những vùng da tiếp xúc trực tiếp với màn hình như mặt, cổ, tay sẽ thường bị sạm màu rõ rệt hơn. Thói quen lười uống nước khi quá tập trung vào màn hình máy tính cũng khiến dân văn phòng dễ gặp phải tình trạng da khô ráp.

Gây mụn

Lượng điện tích sản sinh từ máy tính có thể khiến da dễ hấp thụ bụi bẩn hơn. Ngoài ra, nó cũng khiến lỗ chân lông giãn nở, tạo điều kiện cho bụi bẩn bám sâu vào da và gây mụn. Thói quen chạm tay vào da mặt khi đang dùng máy tính của dân văn phòng cũng khiến bụi bẩn từ bàn phím xâm nhập vào da và gây mụn trứng cá.

Gây lão hóa da sớm

Ảnh minh họa

Làm việc quá nhiều trước màn hình máy tính khiến da dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nám hay xỉn màu. Dân văn phòng làm việc quá lâu trước máy tính cũng dễ bị mỏi mắt. Lúc này, nheo mắt quá nhiều cũng khiến vùng da này dễ xuất hiện các nếp nhăn.

Ngoài tiếp xúc mới máy tính ra, còn một số nguyên nhân khác gây lão hóa da ở nhân viên văn phòng:

Vi khuẩn

Ảnh minh họa

Các bề mặt như bàn làm việc, bàn phím máy vi tính, điện thoại, tường, cửa nhà vệ sinh… là nơi chứa nhiều vi khuẩn, ký sinh trùng. Chúng có thể gây kích ứng da, nổi mụn khi bạn vô tình chạm tay lên mặt.

Tiếp xúc với tia UV và ánh sáng xanh

Nhân viên văn phòng có thể tiếp xúc với một số tia UV và ánh sáng xanh từ các loại đèn khác nhau trong nhiều giờ một ngày. Đây không phải là một điều tốt, vì ánh sáng quá mức này có thể dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi, huyết áp cao và các mối quan tâm về sức khỏe khác.

Một nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng bóng đèn huỳnh quang compact (CFL) có thể làm hỏng các tế bào da, khiến làn da của bạn trông già đi.

Những người thường xuyên làm việc trong nhà dường như không có nguy cơ cao bị ung thư da, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng khối u ác tính xảy ra khi mọi người tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đối với những người ở trong nhà cả tuần, ánh nắng họ nhận được vào buổi tối và cuối tuần có thể gây hại cho da.

Đồ uống kém lành mạnh

Ảnh minh họa

Trang Bustle cho biết hàm lượng acid cao trong cà phê gây rối loạn các hormone căng thẳng, từ đó gia tăng tiết dầu trên da. Cà phê hoạt động như loại thuốc lợi tiểu nên có thể làm khô da nếu dùng quá nhiều.

Ánh nắng từ cửa sổ

Ảnh minh họa

Tia UV, đặc biệt là tia UVA từ mặt trời có thể đi xuyên qua cửa kính, rèm cửa. Nó hoạt động mạnh mẽ quanh năm bất kể khi nào tồn tại ánh sáng ban ngày. Vì có bước sóng dài nên tia UVA xâm nhập vào sâu bên dưới lớp hạ bì của da. Tại đây, nó phá hủy collagen, giảm độ đàn hồi, gây lão hóa sớm hay thậm chí ung thư da.

Ngồi yên cả ngày

Một nghiên cứu gần đây vào năm 2017 cho thấy những phụ nữ ngồi hơn 10 giờ mỗi ngày, ít hoạt động thể chất có tế bào sinh học già hơn 8 tuổi. Nghiên cứu này ủng hộ quan điểm cho rằng tế bào già đi nhanh hơn với lối sống ít vận động.

Ảnh minh họa.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ ngồi trong thời gian dài nhưng kết hợp các bài tập thể dục trong ngày giúp làn da của họ không bị lão hóa như những người không tập thể dục. Vì vậy, bạn nên bắt đầu di chuyển nhiều hơn khi làm việc tại văn phòng để đốt cháy thêm 20% calo, cải thiện lưu lượng máu lên não, tăng tuần hoàn và ngăn ngừa lão hóa.

Lão hóa da nhân viên văn phòng là việc khó tránh khỏi vì môi trường làm việc văn phòng đầy những tác nhân gây lão hóa. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm thiểu tác hại của việc này xuống mức thấp nhất bằng những phương pháp thiết thực và đơn giản.