Lợi ích đối với sức khỏe của bơi tự do
Bơi lội là môn thể thao mùa hè được yêu thích nhất. Việc ngâm mình dưới hồ nước giúp giải thoát mọi nỗi ưu phiền trong cuộc sống.
Bơi tự do là phương tiện massage tốt
Khi bơi tự do, các cơ khớp và hệ xương được vận động liên tục, cơ thể trở nên dẻo dai, săn chắc hơn.
Bơi lội mang lại nhiều lợi ích sức khỏe
Bơi tự do giúp các cơ khớp và hệ xương được vận động liên tục
Bơi lội trong nước giúp bạn như được massage từ ngoài lẫn trong cơ thể. Chính vì thế, sau mỗi lần bơi, bạn sẽ thấy khỏe khoắn lạ thường và phấn chấn hơn bao giờ hết. Đó là chưa kể lúc bạn ở dưới nước đầu óc bạn chẳng nghĩ điều gì chỉ tập trung với làn nước. Nhất là khi bạn bơi ngửa, đây sẽ là nhữn giờ phút thư giãn tuyệt vời cho những ngày mệt mỏi đối diện với cuộc sống và công việc.
Bơi tự do là cách giúp đốt cháy calo
Đến bể bơi bạn sẽ thấy, hầu như chiếm ưu thế là dáng bơi tự do. Hầu như mọi người thường thỏa sức mình bơi lội bằng dáng bơi này. Dưới sự tác động của lực ép bởi áp lực của nước và sự vận động toàn diện của các bộ phận trên cơ thể, lượng calo được đốt cháy và hóa lỏng thoát ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng.
Giúp bảo vệ lá phổi
Một vài nghiên cứu cho thấy có mối liên quan giữa bơi lội và cải thiện chức năng phổi. Nghiên cứu đã xác lập một liên quan giữa giảm chức năng phổi với các bệnh lý tim mạch. Nếu bạn có 2 lá phổi khỏe mạnh thì cơ thể sẽ xử lý oxy hiệu quả, bạn không có cảm giác bị hụt hơi và giúp phòng chống các bệnh tật tốt hơn.
Lợi ích của chất xơ với cơ thể
Phương Vũ
Tin đọc nhiều
Tin mới
