Nhã Phương khoe chế độ tập khắc nghiệt để lấy lại cơ bụng sau sinh con thứ 2

Ngày 5/10, Nhã Phương chính thức sinh con thứ hai. Được biết, bà xã Trường Giang sinh con trai bằng phương pháp tự nhiên. Thời gian qua, Nhã Phương cũng thường xuyên chia sẻ về cuộc sống mẹ bỉm trên trang cá nhân. Cô được ông xã Trường Giang chăm sóc tỉ mỉ từ miếng ăn đến giấc ngủ. Do là em bé thứ 2 nên vợ chồng "Mười Khó" cũng có nhiều kinh nghiệm hơn.

Nhã Phương trong ngày đầy tháng con trai.

3 tháng sau sinh, mới đây, Nhã Phương gây chú ý khi đăng ảnh "flex" vóc dáng cực thon gọn. Nữ diễn viên diện bộ đồ tập thoải mái, khéo léo khoe trọn cơ bụng săn chắc. Có thể thấy body hiện tại của mẹ bỉm 2 con trông đã thon gọn, tràn đầy năng lượng.

Được biết, không phải ngẫu nhiên mà Nhã Phương nhanh chóng lấy lại được vóc dáng săn chắc như vậy. Trước đó thời điểm mang thai bé thứ hai, cô chỉ tăng 8 kg, chủ yếu thay đổi ở phần bụng.

Nhã Phương khoe cơ bụng không lâu sau sinh.

Khi mang bầu, Nhã Phương đã duy trì tập luyện yoga mỗi ngày. Theo Nhã Phương, yoga không chỉ có tác dụng cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt của cơ thể mà còn góp phần cân bằng sức khỏe tinh thần. Cô gắn bó môn này nhiều năm qua, chủ yếu tự tập luyện tại nhà. Ngay cả thời gian mang bầu, Nhã Phương vẫn chọn các bài thích hợp, nhờ đó quá trình vượt cạn diễn ra thuận lợi.

Sau sinh 2 tuần, cô đã trở lại với các bài tập yoga - môn thể dục cô yêu thích. Trên trang cá nhân, Nhã Phương thường xuyên chia sẻ khoảnh khắc say mê tập luyện. Nhìn các tư thế yoga khó nhằn mà Nhã Phương lựa chọn khiến hội chị em không khỏi trầm trồ.

Ngoài yoga, Nhã Phương còn tìm đến các phương pháp khác như nhảy, múa theo nhạc, chạy bộ để đốt calo. Người đẹp chọn chế độ ăn uống khoa học như giảm tinh bột có trong cơm, bún, hạn chế ăn vặt, sử dụng nhiều khoai lang, trái cây, rau xanh để giữ da sáng.

Diễn viên nói có được tinh thần thoải mái, không bị stress sau sinh nhờ ông xã Trường Giang động viên, thường vào bếp chuẩn bị thực đơn riêng để mẹ và con đều khỏe.

Nhanh lấy lại vóc dáng mà sau khi ra tháng, bà xã Trường Giang thoải mái xuất hiện cùng bạn bè, đi dự tiệc và tham gia vào các sự kiện giải trí.

Diễn viên tên đầy đủ Trần Thị Nhã Phương, 33 tuổi, quê Đăk Lăk, diễn xuất từ năm 19 tuổi. Cô góp mặt trong các phim điện ảnh như Quả tim máu, Vừa đi vừa khóc, 49 ngày, Tuổi thanh xuân. Cô kết hôn với Trường Giang, 40 tuổi, quê ở Quảng Nam vào tháng 9/2018 sau bốn năm gắn bó. Cặp sao đón con gái đầu lòng tháng 1/2019 nhưng hơn nửa năm sau mới công khai.

=> Tiết lộ nội dung nhóm chat của dâu rể nhà tỷ phú Johnathan Hạnh Hguyễn