ngủ - các bài viết về ngủ, tin tức ngủ Sai lầm khi ngủ vào mùa đông gây hại sức khỏe Media - 2023-01-18 07:19:03 Thời khiết khắc nghiệt mùa đông có thể khiến chúng ta dễ dàng mắc phải những thói quen xấu khi đi ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngủ ít hơn 6 giờ/ngày hủy hoại sức khỏe nghiêm trọng Y tế 360 - 2021-11-17 19:00:00 Ngủ chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người. Ngủ càng ít, vòng đời càng ngắn. Điều này cho thấy, nếu ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi ngày sẽ hủy hoại nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn. "3 giờ sáng dưỡng gan, 5 giờ sáng dưỡng phổi": Ngủ sâu giấc lợi đủ đường Y tế 360 - 2021-10-16 19:00:00 Tình trạng ngủ không sâu giấc, ngủ chập chờn có thể ảnh hưởng đến quá trình cơ thể tái tạo tinh khí, phục hồi tình thần. Nếu muốn khỏe mạnh, bạn đừng để bản thân mất ngủ ở 3 khung giờ này. 6 dấu hiệu bất thường khi ngủ dậy cảnh báo bệnh nguy hiểm Y tế 360 - 2021-09-24 06:30:00 Ngủ dậy nếu xuất hiện một trong số dấu hiệu bất thường dưới đây hãy đi khám bác sĩ ngay vì để lâu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn. 4 thời điểm đi ngủ tăng nguy cơ đột quỵ Y tế 360 - 2021-08-31 06:30:00 Ai cũng biết tầm quan trọng của giấc ngủ nhưng có 4 thời điểm tuyệt đối không nên đi ngủ ngay kẻo tăng nguy cơ đột quỵ. Những dấu hiệu khi ngủ "báo động" bệnh nghiêm trọng về tim, gan, tiểu đường Y tế 360 - 2021-08-30 19:00:00 Thông thường, một giấc ngủ của người trưởng thành được xem là chất lượng khi kéo dài từ 7–9 giờ và không tỉnh giấc quá một lần. Nếu thấy xuất hiện các dấu hiệu bất thường trong giấc ngủ, bạn chớ bỏ qua bởi có thể nó đang phản ánh việc bạn gặp các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Điều gì xảy ra với cơ thể khi ngủ quá 8 tiếng/ngày? Y tế 360 - 2021-08-24 19:00:00 Ngủ đủ giấc sẽ giúp cho cơ thể được nghỉ ngơi cũng như phục hồi nguồn năng lượng đã mất trong ngày. Tuy nhiên, nếu ngủ quá 8 tiếng/ngày sẽ đem lại nhiều hệ lụy đối với sức khỏe. Tư thế ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Y tế 360 - 2021-08-07 14:00:00 Mỗi tư thế ngủ đều ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khoẻ tổng thể, dù là nằm sấp, nằm ngủ hay tư thế nằm nghiêng. Ngủ không đủ giấc tàn phá cơ thể thế nào? Y tế 360 - 2021-06-09 06:30:00 Ngủ không đủ giấc lâu ngày sẽ đem lại hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe. Ngoài ra, ngủ ít không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể lý mà còn tác động xấu đến sức khỏe tâm thần của chúng ta. Xem thêm
