Hoa hậu Thuỳ Tiên tiết lộ phương pháp giảm cân an toàn, từ 60 đến thân hình hiện tại

Sau khi đăng quang Hoa hậu Hoà bình Thế giới tại Thái Lan, tên tuổi Thuỳ Tiên được nhiều người hâm mộ trong nước biết đến. Cô tham gia tích cực các hoạt động giải trí, thiện nguyện… nhan sắc Thuỳ Tiên được đánh giá ngày càng thăng hạng. Được biết, người đẹp sinh năm 1998 duy trì số đo ba vòng 85-58-94 cm cùng chiều cao 1,71 m.

Body đáng mơ ước của Hoa hậu Thuỳ Tiên.

Ít ai biết rằng, trước khi có thân hình nóng bỏng hiện tại, Thuỳ Tiên từng nặng gần 60 kg, thân hình mũm mĩm. Trong một chương trình, Thuỳ Tiên bày tỏ: “Lúc đó tôi rất mập. Hầu hết các phương pháp giảm cân lúc này của tôi đều thiên về chế độ ăn uống.

Tôi từng thử chế độ ăn Keto (chế độ ăn ít carbohydrate và nhiều chất béo tốt), nhịn ăn 16/8 (hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có chứa calo trong 8 giờ/ngày và kiêng ăn trong 16 giờ còn lại), low carb (chế độ ăn dựa trên nguyên lý hạn chế tiêu thụ tinh bột) và thử luôn chế độ ăn giảm cân thần tốc của IU.

Nhan sắc Thuỳ Tiên ngày càng thăng hạng.

Một ngày tôi ăn 3 quả táo, 6-7 quả trứng gà non nhỏ xíu. Sau đó tôi choáng váng đầu óc, không làm được việc gì cả", cô chia sẻ.

Cuối cùng, Thùy Tiên từ bỏ việc giảm cân bằng chế độ ăn thay bằng việc tập luyện. Nhờ đó cô giảm được cân, có thân hình mảnh mai, thon thả cho đến thời điểm hiện tại.

Thùy Tiên cũng chia sẻ thời điểm cô có được vóc dáng đẹp nhất là khi thi Hoa hậu Hòa bình Quốc tế. Lúc đó, cô tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, đi tập 2 lần một ngày để vóc dáng cân đối, săn chắc.

Hiện tại, cô kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đầy đủ để body được khỏe - đẹp ở cả bên trong lẫn bên ngoài.

Bên cạnh lượng nhỏ tinh bột, thực đơn của Thùy Tiên luôn có protein giúp duy trì cơ bắp cũng như cải thiện độ săn chắc cho cơ thể. Protein chủ yếu đến từ ức gà và các loại hạt... Ức gà sau khi bỏ da gần như không chứa chất béo lại có lượng protein cao, calo ở mức vừa phải.

Một vài món ăn Thuỳ Tiên thường sử dụng để giữ dáng.

Chất xơ cũng là thành phần không thể thiếu trong thực đơn của Thùy Tiên. Loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người đẹp 9X thường là súp lơ, dưa leo. Đây đều là những loại rau củ chứa lượng chất xơ, hàm lượng nước cao, nhờ đó tạo cảm giác nhanh no lại tốt cho hệ tiêu hóa. Trong hình, Thùy Tiên làm món gimbap ăn kiêng chỉ với dưa leo, chà bông, trứng và rong biển.

=> Lý Nhã Kỳ khuyên phụ nữ một điều trong ngày 20/10