Hồ Quỳnh Hương: Thăng hoa hơn nhờ ăn chay

Hồ Quỳnh Hương từng được bình chọn là Người phụ nữ ăn chay quyến rũ nhất châu Á 2013. Nữ ca sĩ thú nhận rằng cuộc sống của mình đã bớt biến động hơn kể từ khi ăn chay.

Cuộc sống của Hồ Quỳnh Hương đã bớt biến động kể từ khi ăn chay

Không lo lắng về cân nặng kể từ khi ăn chay

Hồ Quỳnh Hương chia sẻ, sở thích ăn chay đã có từ khi còn nhỏ, nhưng gia đình không đồng ý vì cô đang ở độ tuổi cần bổ sung đủ chất dinh dưỡng. “Thật ra lúc ấy, tôi nghe mọi người nói không có thịt, cá hay hải sản là ăn chay. Tôi lại không thích mấy món này, chỉ mê rau nên ai hỏi thích ăn gì, tôi đều trả lời là thích ăn chay”, cô kể.

Khi qua tuổi ăn tuổi lớn, Hồ Quỳnh Hương bắt đầu ăn chay vào ngày rằm, mùng một rồi ăn tám ngày mỗi tháng. Khi thực sự trưởng thành, cô mới quyết định ăn chay trường.

Cô cho biết, “Trước đây, do dùng thực phẩm giàu chất đạm nên tôi phải áp dụng nghiêm ngặt chế độ ăn uống để giảm cân. Bây giờ, tôi không phải lo lắng điều này nữa vì cân nặng đã ổn định, cơ thể không dư thừa lượng mỡ”.

Nữ ca sĩ chia sẻ, ăn chay khiến cô không còn lo lắng về cân nặng

Ba mẹ của Hồ Quỳnh Hương cũng ăn chay nên nhà cô thường xuyên “cập nhật” sách báo, tài liệu hướng dẫn cách nấu món chay hoặc ăn chay đúng cách. "Nhờ thế mà bữa ăn trong gia đình tôi rất đơn giản nhưng luôn đủ chất dinh dưỡng. Từ rau, củ, đậu tương, trái cây, rong biển… đều được chế biến rất đúng cách và hợp khẩu vị.", Hồ Quỳnh Hương chia sẻ.

“Nếu tìm hiểu kỹ về nguyên liệu làm món chay, sẽ thấy các chất trong món chay còn giúp cơ thể nhiều hơn là món mặn. Món chay không đơn thuần là rau và đậu hũ mà còn vô số loại quả, củ, hạt thơm ngon, giàu dinh dưỡng và đặc biệt là nguồn chất xơ mà các món thịt không bao giờ có.

Ăn đa dạng nhiều loại rau, củ, quả, hạt vừa giúp cơ thể có đủ dinh dưỡng cần thiết, bụng lại không anh ách khó chịu. Khi cơ thể thoải mái, nhẹ nhàng, tinh thần cũng tốt hơn nhiều. Khi tâm, thân đều tốt, hiệu quả công việc cũng tốt hơn”, nữ ca sĩ bật mí.

Thăng hoa hơn nhờ ăn chay

Hồ Quỳnh Hương cho biết "Từ nhỏ, tôi nhận thấy mình có duyên với đạo Phật và rất thích đọc các cuốn sách viết về triết lý Phật giáo. Ở đó, tôi học được rất nhiều về cách đối nhân xử thế. Sách còn viết ăn chay sẽ giúp con người được giải thoát và thăng hoa. Vì thế khi ăn chay, tôi tiếp nhận được nhiều điều tích cực.

Khi ăn chay, tôi thấy tâm hồn mình vô cùng thanh thản. Đặc biệt, khi kết hợp ăn chay với ngồi thiền, tôi cảm nhận trong người mình có một nguồn năng lượng cuộn chảy và luôn thấy yêu cuộc sống, không rơi vào trạng thái buồn vui lẫn lộn như trước đây".

Bên cạnh đó, nữ ca sĩ tự nhận thấy da dẻ mình mịn màng hơn. Chuyên gia trang điểm của cô cũng thừa nhận da của cô sáng lên nên chỉ cần trang điểm nhẹ nhàng. Tuy nhiên, tất cả những thay đổi ấy vẫn không bằng sức khỏe. Cả ê-kíp thực hiện liveshow Sắc màu Hồ Quỳnh Hương đã từng ngạc nhiên khi thấy cô có đủ sức khỏe để hoàn thành một chương trình lớn như vậy.

Mỗi khi rảnh rỗi Hồ Quỳnh Hương vẫn tìm đến chùa

"Khi tâm hồn thanh thản, sức khỏe dẻo dai, chắc chắn người nghệ sĩ sẽ biểu diễn xuất thần hơn. Tôi tự thấy mình hát hay hơn trước. Tiếng hát cất lên từ tiếng lòng nên có cơ hội thăng hoa", cô thú nhận.

Công việc bận rộn nên Hồ Quỳnh Hương không đi chùa thường xuyên, nhưng mỗi khi rảnh rỗi, cô vẫn tìm đến chùa.

Với nữ ca sĩ, chỉ cần ngồi một mình nơi ghế đá trong khuôn viên chùa, đã thấy nhẹ nhõm. “Như thế là quá đủ và không cầu xin cho riêng mình điều gì nữa”, cô thổ lộ.

Thùy Chi (tổng hợp)