giấc ngủ ngon - các bài viết về giấc ngủ ngon, tin tức giấc ngủ ngon 5 điều cần tránh để có giấc ngủ ngon và làn da đẹp Đẹp 360 - 2023-03-17 06:30:00 Khi thiếu ngủ, giấc ngủ kém chất lượng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Biện pháp quan trọng nhất trong giữ gìn, chăm sóc làn da đẹp là phải bảo đảm có một giấc ngủ ngon. "Bỏ túi" bí quyết giúp khắc phục tình trạng mất ngủ Media - 2022-12-07 16:03:51 Mất ngủ thực sự có hại cho sức khỏe khi vừa làm cơ thể rệu rã, vừa làm xuống tinh thần. Tuy nhiên, có nhiều cách khắc phục chứng mất ngủ rất hiệu quả mà bạn không ngờ tới. Ngủ không ngon giấc vì 7 thói quen tưởng vô hại Y tế 360 - 2021-09-14 19:00:00 Mặc dù lo lắng, căng thẳng có thể làm rối loạn não bộ và khiến bạn mất ngủ nhiều đêm, nhưng có một số thói quen hàng ngày tưởng vô hại chính là nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ. Điều gì xảy ra khi để đèn sáng đi ngủ? Y tế 360 - 2021-09-08 19:00:00 Nhiều nghiên cứu cho thấy để đèn sáng trong khi ngủ sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn đồng thời là nguyên nhân dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm khác. 5 âm thanh giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ Y tế 360 - 2021-08-14 11:30:00 Các nghiên cứu đã chỉ ra cứ 3 người trưởng thành thì có 1 người ngủ không đủ giấc và gần 30% những người này cho biết rằng họ không được nghỉ ngơi là do gặp khó khăn chìm vào giấc ngủ. 9 quan niệm sai lầm về giấc ngủ ai cũng từng vài lần lầm tưởng Y tế 360 - 2021-07-23 06:00:00 Chúng ta có thể đã nghe những quan niệm khác nhau về giấc ngủ ngon và chứng mất ngủ, trên thực tế, nhiều quan niệm trong đó là sai lầm. 6 tư thế ngủ giúp lấy lại năng lượng sau ngày làm việc dài Y tế 360 - 2021-04-30 06:00:00 Sau ngày dài làm việc, chúng ta thường có xu hướng quấn mình trong chăn, tạo tư thế thoải mái và chìm vào giấc ngủ, quên đi phần còn lại của thế giới. Nhưng để phục hồi hoàn toàn năng lượng và giữ gìn vẻ đẹp, việc chú ý đến tư thế khi ngủ rất quan trọng. Tại sao phải ngủ? Y tế 360 - 2020-12-13 11:30:00 Theo lý thuyết tiến hóa và tâm lý học, giấc ngủ có chức năng giúp chúng ta giải quyết vấn đề. Trong khi một số khác nói quá trình này giúp cơ thể tự phục hồi và trẻ hóa. Xem thêm
