Điều gì xảy ra với cơ thể khi ngủ trên sàn nhà?
Ngủ trên sàn nhà có thể không thoải mái nhưng lại có lợi cho sức khỏe của bạn. Hệ thống miễn dịch được cải thiện, tăng dung tích phổi và ít đau lưng hơn chỉ là một số lợi ích mà bạn sẽ nhận được khi bắt đầu ngủ trên sàn nhà.
Tuần hoàn máu được cải thiện
Khi bạn ngủ trên sàn, trọng lượng cơ thể được phân bổ đều và ít bị căng ở hông, cột sống thắt lưng và vai. Điều này cho phép máu lưu thông tự do khắp cơ thể vào ban đêm, có thể giúp giữ cho các cơ quan của bạn hoạt động tốt nhất.
Lưu thông máu hiệu quả có thể giúp oxy và máu khỏe mạnh được phân phối khắp cơ thể, cho phép tim, phổi và cơ hoạt động bình thường. Ngoài ra, điều này sẽ cho phép các tế bào bạch cầu được vận chuyển trong cơ thể khi cần thiết, có thể giúp hệ thống miễn dịch chống lại bệnh tật dễ dàng hơn.
Dễ dàng giữ cho cột sống thẳng cả ngày
Chúng ta thường cảm thấy cần phải thả lỏng người vì giữ cột sống thẳng suốt cả ngày có thể gây đau đớn. Tuy nhiên, ngủ trên sàn nhà có thể giúp căn chỉnh và duỗi thẳng cột sống và cổ, giúp cải thiện tư thế.
Cải thiện tư thế không chỉ có thể giảm căng thẳng cổ và vai của bạn mà còn giảm nguy cơ đau nửa đầu và đau đầu, cong vẹo cột sống và đau khớp. Những người duy trì một tư thế tốt, lành mạnh cũng có thể có mức năng lượng cao hơn, tăng dung tích phổi và tâm trạng tốt hơn.
Ảnh minh họa.
Ngủ trên sàn nhà giảm đau lưng
Ngủ trên sàn nhà có thể làm giảm cơn đau kéo dài. Ngủ trên một bề mặt chắc chắn giúp giữ cho cột sống của bạn thẳng hàng.
Dịu cơn đau thần kinh tọa
Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng đối với chứng đau dây thần kinh tọa vì những người mắc chứng này cảm thấy khó chịu và đau hơn vào buổi sáng. Điều này thường xảy ra do tư thế bạn ngủ có thể dẫn đến tăng áp lực ở khu vực đó hoặc khiến dây thần kinh bị chèn ép.
Chọn ngủ trên sàn nhà có thể giữ cho cột sống của bạn thẳng hàng thích hợp, do đó giúp làm dịu cơn đau rát và thậm chí ngăn ngừa nó xảy ra.
Ảnh minh họa.
Cơ thể được nghỉ ngơi nhiều hơn
Một chiếc giường êm ái thường dậy tắt báo thức và ngủ nướng. Mặc dù điều này nghe có vẻ là một thói quen vô tội, nhưng việc ngủ lại vào buổi sáng có thể làm rối loạn chu kỳ giấc ngủ của bạn, dẫn đến suy yếu hệ thống miễn dịch và các vấn đề liên quan đến sức khỏe khác.
Mặt khác, ngủ trên sàn nhà sẽ không cảm thấy ấm cúng vào buổi sáng nhưng bạn sẽ có được giấc ngủ đúng chất lượng và cảm thấy thoải mái hơn suốt cả ngày.
Ảnh minh họa.
Tuy nhiên, tình trạng dị ứng tồi tệ hơn
Nếu bạn bị dị ứng hoặc các vấn đề về hô hấp, tốt hơn hết bạn nên ngủ trên giường. Sàn nhà chứa nhiều bụi, tế bào da và chất bẩn hơn các khu vực khác có thể gây hắt hơi, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi và đỏ, chảy nước mắt hoặc ngứa mắt. Ngoài ra, nó có thể gây khó thở, ho và thở khò khè, thậm chí phát ban.
