điều chỉnh giấc ngủ - các bài viết về điều chỉnh giấc ngủ, tin tức điều chỉnh giấc ngủ Cứ 3 – 4 giờ sáng lại đột ngột tỉnh giấc không thể ngủ lại, vì sao? Y tế 360 - 2022-10-23 11:30:00 Chất lượng giấc ngủ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và trạng thái tinh thần của cơ thể. Nếu cứ 3-4 giờ sáng đột ngột tỉnh giấc không phải do buồn vệ sinh, đó là dấu hiệu cảnh báo sức khoẻ đang có vấn đề. Xem thêm