Ăn nhiều đồ ngọt ngày nắng nóng: ‘Cô bé’, ‘cậu nhỏ’ mất phong độ vì thiếu máu

Vào những ngày cao điểm nắng nóng, việc tiêu thụ thực phẩm nhiều đường có thể gây ra những vấn đề tiềm ẩn ảnh hưởng xấu đến đời sống tình dục của bạn, đặc biệt là về lâu về dài. Dưới đây là một số tác động tiêu cực do ăn uống nhiều đồ ngọt đến "chuyện chăn gối" của bạn:

Thủ phạm gây mệt mỏi và mất năng lượng

Khi cơ thể hấp thụ lượng đường lớn hơn bình thường, nồng độ đường máu sẽ tăng, thúc đẩy tuyến tuỵ sản xuất nhiều hơn insulin.

Sự gia tăng đột biến glucose trong máu dẫn đến hoạt động bất thường các chất dẫn truyền thần kinh và rối loạn cân bằng hormone. Nỗ lực lấy lại trạng thái cân bằng cơ thể khiến cho chúng ta mệt mỏi.

Vì thế lý giải tại sao sau ăn thỏi chocolate, đột ngột chúng ta cảm thấy khoan khoái, song ngay giây lát, chớp nhoáng hai mắt muốn nhắm nghiền, thèm ngủ.

Sau khi ăn đồ ngọt, lượng đường trong máu tăng đột ngột rồi lại giảm nhanh chóng, gây ra tình trạng "sụp đường huyết", khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải và không còn đủ năng lượng cho các hoạt động thể chất, bao gồm cả "chuyện chăn gối".

Hội chứng neuropathie

Đường máu cao gây nhiều hệ luỵ sức khoẻ tiêu cực, trong đó có hội chứng neuropathie (bệnh thần kinh ngoại biên). Đó là hiện tượng mạng dây thần kinh ngoài não và tuỷ sống bị tổn thương. Run tay chân, hoặc đau mình mẩy là dấu hiệu phổ biến.

Một khi hội chứng này tấn công vùng nhạy cảm và xương đáy chậu, nạn nhân sẽ không thể duy trì sinh hoạt thầm kín bình thường.

Giảm ham muốn (libido)

- Suy giảm testosterone: Đường làm giảm nồng độ testosterone, một hormone quan trọng đối với ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

- Tăng căng thẳng: Chế độ ăn nhiều đường có thể làm tăng nồng độ cortisol, hormone gây căng thẳng. Tình trạng căng thẳng kéo dài không chỉ làm mất hứng thú với "chuyện ấy" mà còn có thể gây rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.

- Chế độ ăn nhiều đường có thể làm giảm nồng độ testosterone, một loại hormone quan trọng đối với ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

“Cô bé”, “cậu nhỏ” mất phong độ vì thiếu máu

Hiperglycemia, tức độ đường máu cao dẫn đến sự xuất hiện quá trình viêm, làm tổn thương thành mao mạch, đồng thời kích hoạt sự xuất hiện các hợp chất kích thích tế bào mao mạch phình to, hạn chế lưu thông máu.

Trong khi mao mạch vận chuyển máu đến toàn cơ thể, đóng vai trò cực lớn trong suốt thời gian gần gũi.

Khi chúng ta hưng phấn, “cô bé”, “cậu nhỏ” đòi hỏi nhu cầu cung cấp lượng máu nhiều đột biến, để cương cứng và mẫn cảm hơn. Mao mạch bị thu hẹp do hậu quả glucose máu cao sẽ cản trở nỗ lực cung cấp máu, khiến chúng mất phong độ.

Gây rối loạn cương dương

- Tổn thương mạch máu và thần kinh: Ăn uống nhiều đồ ngọt trong thời gian dài có thể làm tổn thương các mạch máu và dây thần kinh, đặc biệt là các mạch máu nhỏ.

- Giảm lưu thông máu: Mạch máu bị tổn thương sẽ giảm khả năng co giãn, làm cản trở lưu lượng máu đến dương vật. Khi đó, dương vật sẽ khó đạt được hoặc duy trì sự cương cứng cần thiết.

Ăn uống nhiều đồ ngọt tăng nguy cơ mắc bệnh liên quan

- Béo phì: Đồ ngọt chứa nhiều calo rỗng, dễ gây tăng cân và béo phì. Đây là một trong những yếu tố nguy cơ chính dẫn đến rối loạn cương dương và giảm ham muốn.

- Tiểu đường tuýp 2: Chế độ ăn nhiều đường là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tiểu đường tuýp 2. Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương dây thần kinh và mạch máu, dẫn đến nhiều vấn đề tình dục như rối loạn cương dương, xuất tinh ngược dòng (ở nam giới) và khô âm đạo (ở nữ giới).

- Nhiễm nấm: Lượng đường huyết cao là môi trường thuận lợi cho nấm Candida phát triển, gây ra các bệnh viêm nhiễm ở "vùng kín" của cả nam và nữ, dẫn đến cảm giác khó chịu và làm giảm hứng thú khi "yêu".

Để cải thiện đời sống tình dục, bạn nên xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ ngọt và tập trung vào các thực phẩm giàu chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Nếu bạn đang gặp phải các vấn đề sức khỏe liên quan đến tình dục, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.