3 cách bổ sung collagen đúng để duy trì làn da đàn hồi, căng bóng

Collagen được ưu ái ví như thành phần dưỡng trọng yếu, giúp tăng cường và duy trì vẻ đẹp vĩnh cửu của làn da. Vì thế, tăng cường collagen là cách tốt nhất để bạn giữ làn da mình luôn tươi trẻ.

Đến một độ tuổi nhất định nào đó thì lượng collagen sản sinh trong cơ thể chúng ta ngày càng giảm đi làm cho làn da trở nên nhăn nheo, và thiếu sức sống. Lúc này, nhất định bạn phải có biện pháp bổ sung Collagen cho chính cơ thể của mình, quan niệm về việc tác động chống lão hóa cho làn da chỉ cần áp dụng bổ sung collagen khi bước vào tuổi trung niên là một nhận định hoàn toàn mang tính sai lầm.

Để có thể sở hữu được một làn da căng mịn và tươi trẻ theo năm tháng thì bạn cần suy nghĩ đến việc chăm sóc làn da ngay từ khi còn trẻ. Vì vậy, bạn cần nên biết được chính xác là mình cần phải làm thế nào và làm gì khi bước vào từng lứa tuổi để khắc phục được lão hóa cho làn da một cách tốt nhất.

Bác sĩ da liễu dạy bổ sung collagen đúng cách để giúp da duy trì độ đàn hồi. (Ảnh: IG @ hince_official, @haeny_gram)

Để duy trì trạng thái đàn hồi tốt và làn da rạng rỡ, nhiều chị em có thói quen bổ sung collagen bằng đường uống. Một chuyên gia bác sĩ da liễu người Hàn Quốc đã trả lời rằng collagen dạng uống thực ra rất hữu ích, nhưng mấu chốt là cách chọn và uống thế nào? Cô chia sẻ 3 bí quyết có thể cải thiện tác dụng của collagen uống cho những ai muốn duy trì đàn hồi da căng bóng.

Chọn khối lượng phân tử nhỏ

Collagen phân tử cao (300.000 Dalton), trong khi collagen phân tử nhỏ (1.000-3.000 Dalton) như da cá có thể hấp thụ 84%. Trọng lượng phân tử càng nhỏ thì khả năng hấp thụ càng tốt và có thể chọn các peptit trọng lượng phân tử thấp bị phân hủy (dưới 500 Dalton).

Ảnh minh họa

Uống cùng với vitamin C

Vitamin C là một trong những enzym quan trọng trong quá trình hình thành collagen, giúp cải thiện tỷ lệ hấp thụ và có tác dụng chống oxy hóa vào ban đêm. Nên uống hai loại vitamin này cùng một lúc vào lúc 10-2 giờ tối.

Nhận dạng sản phẩm chất lượng

Sản phẩm uống có yêu cầu cao hơn về độ an toàn, nên chọn những thương hiệu thông thường, có thời gian nghiên cứu và phát triển lâu dài, công nghệ nguyên liệu tiên tiến và hiệu quả đã được kiểm chứng.

Ảnh minh họa

Ngoài ra, chuyên gia nhắc nhớ chúng ta rằng ngoài việc bổ sung nước uống collagen, việc giữ lại lượng collagen hiện có cũng rất quan trọng, hãy nhớ uống 2-3lít nước mỗi ngày, giảm thức khuya và chống nắng đều đặn để ngăn ngừa lão hóa, duy trì độ đàn hồi cho da.