Bí kíp giữ gìn vóc dáng "chuẩn" siêu mẫu của Sanne Vloet
Với chiều cao 1m8 nổi bật, Sanne Vloet sớm được các nhà mốt thế giới chú ý. Năm 18 tuổi, cô đã sải bước trên nhiều sàn catwalk. Trước khi đến với sân khấu nội y lớn nhất thế giới Victoria’s Secret, Sanne Vloet đã nhiều lần trình diễn cho các nhãn hiệu cao cấp như Versace, Chanel, Tom Ford, Balmain và Giorgio Armani.
Dưới đây là bí kíp giúp Sanne Vloet luôn duy trì được vóc dáng cân đối, hoàn hảo và cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.
Vóc dáng chuẩn siêu mẫu nhờ chế độ ăn uống hợp lý của Sanne Vloet (Ảnh: Husskie)
Chế độ ăn uống hàng ngày của Sanne Vloet
Bữa sáng: Sanne Vloet bắt đầu ngày mới bằng 1 chén bột yến mạch với lòng trắng trứng. Cô cũng sử dụng một số loại hạt như hạt chanh, hạt chia, quả câu kỷ tử, những loại trái cây có màu đỏ và một muỗng bơ đậu phộng. Vì vậy, buổi sáng thông thường cô sẽ nạp những nguồn thức ăn giàu carbs, protein và trái cây.
Bữa trưa: Cô ưu tiên chọn các thực phẩm giàu protein như cá hồi, gà hoặc trứng, cô thường ăn kèm chúng với rau xanh.
Bữa tối: Món ăn ưa thích của cô vào buổi tối là sushi cá ngừ. Trước các sự kiện quan trọng hay những buổi chụp hình, cô nàng luôn ăn sushi để giữ dáng. Không những giàu chất béo Omega-3, thịt cà ngừ còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa lão hoá hiệu quả.
Bữa ăn vặt trong ngày: Cô có nhiều sự lựa chọn hơn với các loại hạt hoặc bánh quy,trái cây như táo,bơ hay một ít sôcôla đen. Chúng rất ngon và bổ dưỡng. Loại thức uống lành mạnh cho sức khỏe: Nước dừa luôn là ưu tiên số 1 của cô nàng.
Cô siêu mẫu người Hà Lan lại chọn uống một ly nước ấm đầy vào mỗi sáng ngay sau khi thức giấc.
Luyện tập thể dục thể thao
Sanne Vloet thực hành bộ môn Pilates 4 lần trong 1 tuần hoặc bất kì thời gian rãnh rỗi nào. Về bộ môn Pilates, nó là một phương pháp giảm cân kết hợp một chuỗi các bài tập để tăng cường sức mạnh cơ bắp và củng cố sức khỏe.
Đây không phải là bộ môn quá phức tạp cần phải tiêu tốn quá nhiều thể lực, đồng thời giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng và tập trung tâm trí tốt hơn sau bài tập.
Sanne Vloet bổ sung lượng nước hàng ngày cho cơ thể
Với cường độ tập luyện thể thao cao, siêu mẫu luôn phải bổ sung đủ nước cho cơ thể. Bí quyết của cô là luôn uống nước vào những giờ cố định trong ngày để hạn chế việc quên uống nước.
Bạn cũng có thể sử dụng app nhắc mình uống nước. Nước dừa cũng là một trong những loại nước yêu thích của cô. Thành phần trong nước dừa bổ sung nước cho cơ thể hiệu quả hơn cả những loại nước chuyên dụng dành cho dân tập thể thao và nước tăng lực.