Lợi ích tuyệt vời của ngủ nude đối với sức khỏe (Ảnh minh họa)
Ngủ nude giúp giảm cân hiệu quả
Theo nghiên cứu, ngủ nude giúp cơ thể giảm nhiệt độ nên sẽ tăng cường trao đổi chất và giảm sự phát triển của bệnh tiểu đường. Do đó, bạn sẽ giảm cân hiệu quả hơn hẳn nếu kết hợp thói quen ngủ nude cùng thói quen ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
Ngủ nude giúp giảm căng thẳng
Tình trạng căng thẳng kéo dài gây ra nhiều điều tiêu cực cho sức khỏe như ức chế hệ thống miễn dịch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trầm cảm và béo phì. Thói quen ngủ nude cũng là một trong những cách giúp bạn giảm thiểu căng thẳng.
Ngủ nude giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Ảnh minh họa
Sở dĩ khi bạn ngủ khỏa thân, giấc ngủ sẽ sâu hơn bởi lúc này, nhiệt độ cơ thể ở trạng thái mát mẻ, tạo điều kiện cho bạn dễ dàng ngủ ngon hơn. Việc mặc quần áo khi ngủ khiến bạn khó điều chỉnh thân nhiệt, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Đặc biệt, trong thời tiết oi bức như mùa Hè, hạ nhiệt độ trên da là cách giúp bạn ngủ ngon mà không cần đến máy điều hòa. Hơn thế nữa, khi ngủ trong không khí mát mẻ, cơ thể cảm thấy dễ chịu giúp giảm tình trạng tỉnh giấc lúc nửa đêm.
Giảm nguy cơ nhiễm trùng
Có rất nhiều người thường xuyên bị viêm, ngứa hay nhiễm trùng da, vì sao vậy? Đó là bởi vì khi mồ hôi ra, nếu bạn mặc loại quần áo làm từ vải không thấm mồ hôi thì mồ hôi sẽ bị đọng lại trên da. Cùng với những chất bẩn trên da, vi khuẩn sẽ có cơ hội phát triển nhanh, gây ra các chứng viêm, nhiễm trùng khác nhau.
Trong trường hợp này, bạn có thể chọn cách nude hoặc mặc quần áo bằng vải cotton thoáng khí, thoát mồ hôi để tránh tình trạng mồ hôi đọng lại, gây nhiễm trùng ở da. Ngoài ra, bạn cũng cần giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ để luôn khỏe mạnh.
Ngủ nude giúp cải thiện đời sống tình dục
Ảnh minh họa
Nếu thường xuyên nằm ngủ nude bênh cạnh một nửa của mình thì chắc chắn những tiếp xúc ngoài da sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh hormone hạnh phúc oxytocin. Điều này giúp cặp đôi cảm thấy hào hứng hơn với chuyện "yêu". Thậm chí, trong "cuộc vui", bạn sẽ không chỉ khiến bạn tình của mình hài lòng mà bản thân cũng dễ dàng đạt được khoái cảm hơn.
Ngủ nude giúp làm đẹp da, tăng cường hệ miễn dịch
Lúc ngủ nude sẽ không vướng bận quần áo, tạo mội trường thuận lợi cho cơ quan bài tiết cũng như một số cơ quan còn lại bên dưới da làm việc hiệu quả hơn, hỗ trợ bài tiết và tái sinh lại làn da. Bên cạnh đó ngủ nude cũng sẽ làm cho hệ miễn dịch của cơ thể tốt hơn.
Ngủ nude giúp máu tuần hoàn tốt hơn hỗ trợ chữa bệnh về thần kinh
Khi ngủ mặc một bộ đồ ngủ chật nứt bó sát sẽ làm cơ thể trong trạng thái bị ép sát vô cùng khó chịu tác động không tốt đến quá trình lưu thông máu cũng như sự chèn ép làm giảm khả năng dẫn máu của các dây thần kinh. Vì vậy, ngủ nude không chỉ làm phái mạnh ngủ sâu hơn mà nó còn có vai trò hỗ trợ chữa các bệnh liên quan đến hệ thần kinh như các bệnh đau đầu chóng mặt.
Bảo vệ vùng kín
Một nghiên cứu cho thấy càng mặc nhiều quần áo lúc ngủ thì "vùng kín" càng bị ẩm. Chính vì vậy ngủ nude sẽ giúp cơ thể thoái mái hơn, nhất là "cô bé", "cậu bé", từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh phụ khoa. Việc thường xuyên ngủ nude còn giúp bạn cải thiện đáng kể các chứng đau bụng sinh lý, đau lưng khi đến kỳ nguyệt san, thậm chí còn có thể cải thiện chất lượng tinh dịch.