Trong cuộc sống, mọi thứ đều trôi theo dòng chảy.

Nếu bạn cố tình theo đuổi tuổi thọ và sức khỏe, bạn sẽ tìm đến nhiều loại thực phẩm chức năng mặc dù trước đó chưa bao giờ bạn thích uống thuốc. Điều này đã đi ngược lại bản chất cuộc sống của bạn. Ngay cả khi bạn sống năm này qua năm khác theo cách gượng ép như vậy, cơ thể vẫn sẽ đi trái với ý muốn của bạn.

Ý nghĩa cuộc sống là gì? Thước đo duy nhất của cuộc sống là bạn có thể sống theo trái tim mình hay không.

Sức khỏe thực sự nên được hiểu theo cách này: "Sự vừa vặn là tốt nhất”.

Cảm xúc tiêu cực là kẻ giết người lớn nhất của cơ thể. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hơn 90% bệnh tật liên quan đến cảm xúc. Tất cả những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như than phiền, vướng bận và tức giận, cuối cùng sẽ biến thành một cơn bão miễn dịch.

Ai đó đã từng nói: “Một linh hồn lạc lối có thể giết chết bạn nhanh chóng hơn vi khuẩn rất nhiều”.

Cảm xúc giống như nước, cảm xúc ổn định là giọt nước, nuôi dưỡng vạn vật, cảm xúc không ổn định là cơn sóng ầm ầm. Mọi người chỉ thích những cảm xúc tốt, chẳng hạn như hạnh phúc và kìm nén những cảm xúc tiêu cực như buồn và sợ hãi.

Chúng ta không biết rằng bất bình, ngột ngạt, áp lực, tất cả đều tích tụ trong cơ thể, và một ngày nào đó, một cơn bão miễn dịch có thể cướp đi sinh mạng của con người. Đừng đợi đến khi quá muộn mới nhớ rằng chúng ta nên nâng niu trái tim mình.

Chúng ta luôn đánh giá thấp trí tuệ của cơ thể, nhưng cơ thể con người có một hệ thống miễn dịch tinh vi. Mỗi cơn đau nhỏ trong cơ thể là tín hiệu đau khổ bên trong chúng ta. Đây không chỉ là khả năng miễn dịch theo nghĩa hẹp của Tây y, mà còn bao gồm khả năng tự chẩn đoán, quản lý, tự sửa chữa và tái tạo.

Khi chúng ta có nhiều loại cảm xúc, đòn tấn công đầu tiên là hệ thống miễn dịch của cơ thể. Hơn 70% mọi người tiêu hóa cảm xúc của họ bằng cách tấn công các cơ quan trong cơ thể, đây là một trong những nguyên nhân lớn nhất gây ra bệnh tật. Những cảm xúc khác nhau sẽ tấn công các cơ quan khác nhau.

Thiếu máu là bạn thiếu hứng thú với cuộc sống và thiếu hạnh phúc.

Hen phế quản là do bạn quá nhạy cảm và quen kìm nén cảm xúc, tình yêu dễ bị ngộp thở.

Tiêu chảy là sự sợ hãi và từ chối một suy nghĩ nào đó của bạn và hoảng sợ về quá khứ đã qua.

Gù lưng có nghĩa là bạn đã mang trong mình quá nhiều giận dữ và tích tụ quá nhiều hận thù.

Nhức đầu là do bạn dễ căng thẳng và có nỗi sợ hãi không thể giải thích được.

Mất ngủ là do bạn bị căng thẳng, mặc cảm và lo sợ về cuộc sống của mình.

Ho là do bạn dễ cáu gắt, chỉ trích người khác và tự kìm nén bản thân.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cảm xúc phổ biến gây ra các vấn đề về hệ thống miễn dịch bao gồm: tức giận, buồn bã, sợ hãi, trầm cảm, thù địch, nghi ngờ và mất kiểm soát theo mùa.

Nhiều khi, không phải cơ thể chúng ta có gì đó không ổn, mà là những cảm xúc tiêu cực thường trực đằng sau đó cứ chực chờ tấn công.

Tình cảm ổn định là sức khỏe tốt nhất của một người

Một phú ông ốm nặng, uống nhiều thuốc vô ích nên suốt ngày bồn chồn, lo lắng, cảm thấy mình sắp chết nên rất buồn. Sau đó, ông hỏi ý kiến một bác sĩ nổi tiếng ẩn dật.

Sau khi bắt mạch cho ông, vị bác sĩ nói: “Căn bệnh này rất dễ chữa, anh chỉ cần đến một bãi biển yên tĩnh hàng ngày và nằm nghỉ 30 phút trong vòng một tháng”.

Người đàn ông giàu có không hiểu lắm nhưng vẫn làm theo lời bác sĩ dặn. Ông bận rộn, ông chưa bao giờ được thoải mái như vậy. Nghe tiếng gió, nghe tiếng chim hải âu hót, tâm trạng bồn chồn dần dần ổn định, buông bỏ hoàn toàn những mưu mô thị phi, không còn tranh giành sức lực, quên đi những muộn phiền trần thế.

Về nhà được một tháng, ông cảm thấy toàn thân thoải mái, tâm trạng ổn định, tâm tình tĩnh lặng như nước, bệnh tình cũng dần dần được chữa khỏi.

Nếu bạn tức giận vì một vấn đề nhỏ nhặt, đau buồn vì hiểu lầm và tự nghi ngờ về một lời chỉ trích, điều đó sẽ không giúp ích được gì cho bạn.

Nếu bạn luôn bị xáo trộn bởi cảm xúc, cuộc sống hạnh phúc của bạn sẽ không bao giờ được như trước kia.

Như Samuel đã nói: “Thế giới giống như một tấm gương, bạn cau mày với nó, nó cau mày với bạn; bạn mỉm cười với nó, nó mỉm cười với bạn”.

Nếu bạn cảm thấy khó kiểm soát cảm xúc của mình, ít nhất chúng ta có thể bắt đầu với bốn điểm sau:

Khi bạn đang bốc đồng về mặt cảm xúc, trước tiên hãy hít thở sâu trong 60 giây;

Suy nghĩ nhiều hơn về "kết quả xấu nhất có thể xảy ra";

Đừng suốt ngày ở yên một chỗ, hãy ra ngoài nhiều hơn. Thế giới của bạn càng rộng lớn, bạn càng có ít rắc rối hơn;

Đọc sách và kết bạn nhiều hơn với năng lượng tích cực.

Đừng vui với mọi việc, đừng buồn với bản thân. Mỗi người nên tiết chế cảm xúc của mình.

Cách tốt hơn để trân trọng cuộc sống không phải là duy trì sức khỏe, mà là quản lý cảm xúc. Vì vậy, biết cách yêu thương bản thân không chỉ là sống trong ngôi nhà rộng nhất và ăn những món ăn đắt tiền nhất mà là quan tâm đến cảm xúc của mình hơn bất kỳ ai, nhạy cảm với những tín hiệu do cơ thể gửi đến hơn bất kỳ điều gì.

Khi sự mệt mỏi đến mức nguy cấp và bạn cần nghỉ ngơi;

Trên đời không có gì gọi là dễ dàng và tuyệt vời, tương lai tốt đẹp được tạo nên từ máu và mồ hôi. Tử tế với cảm xúc có nghĩa là tử tế với cơ thể của chính chúng ta.

-> Đàn ông tuổi 50 cẩn trọng 7 chỉ số bất thường trên cơ thể