cải thiện giấc ngủ - các bài viết về cải thiện giấc ngủ, tin tức cải thiện giấc ngủ Tác hại sức khỏe do ngủ quá nhiều Media - 2023-04-19 06:00:00 Thói quen ngủ quá nhiều gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Duy trì lâu dài có thể khiến cơ thể mỏi mệt, giảm hiệu suất làm việc. Ngừng ăn đường hoàn toàn có tốt không? Y tế 360 - 2021-11-03 08:10:00 Nạp nhiều đường vào cơ thể chưa bao giờ là tốt nhưng chuyên gia khuyên rằng không ngừng ăn đường hoàn toàn, thay vào đó, hãy cắt giảm đường dần dần. Làm gì để ngủ lại khi thức dậy vào nửa đêm? Y tế 360 - 2021-03-19 19:00:00 Nhiều người sẽ khuyên bạn bắt đầu thiền hoặc ghi nhật ký giấc ngủ nếu bạn cảm thấy khó ngủ. Nhưng điều đó không hoàn toàn hữu ích khi bạn thức dậy lúc 3 giờ sáng và tất cả những gì bạn muốn là quay trở lại giấc ngủ nhanh chóng. Vì sao nên đi ngủ từ 22 giờ hàng ngày? Y tế 360 - 2020-12-21 19:00:00 Những người phụ nữ thành công như Kim Kardashian, Anna Wintour và Oprah Winfrey có một điểm chung là đều đi ngủ vào khoảng 10 giờ tối. Có một số lí do chúng ta nên ngủ sớm giống như họ. Uống 8 thức uống này giấc ngủ sẽ dễ dàng hơn Y tế 360 - 2020-10-24 19:00:00 Giấc ngủ rất quan trọng cho sự hồi phục của cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để giúp giấc ngủ ngon nên uống những loại đồ uống này. Điều gì xảy ra với cơ thể khi thường xuyên ngủ khỏa thân? Y tế 360 - 2020-10-01 06:00:00 Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn hãy thử trải nghiệm cảm giác ngủ “nude”. Ngủ khỏa thân không chỉ giúp bạn nhanh đi vào giấc ngủ mà còn bảo vệ làn da, giữ dáng,… Tại sao nên uống sữa trước khi đi ngủ? Y tế 360 - 2020-09-18 19:00:00 Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Duy trì uống sữa hàng ngày đặc biệt trước khi ngủ không chỉ tốt cho xương mà còn có nhiều lợi ích khác. Tại sao một chiếc gối ôm có thể làm giấc ngủ ngon hơn? Tình yêu hôn nhân - 2020-09-11 19:00:00 Cho dù đó là một con gấu bông hay một chiếc gối êm ái nhưng nếu thiếu những vật này sẽ khiến giấc ngủ không ngon. Tại sao vậy? Có thể bạn chưa biết: Uống nước ấm mỗi ngày giúp giảm cân Sống + - 2020-06-25 14:25:00 Uống nước ấm mỗi ngày cung cấp cho cơ thể lượng nước cần thiết. Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm cân, cải thiện tiêu hóa, và giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn. 6 loại thực phẩm đơn giản giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn Sống + - 2019-05-09 08:30:00 Chất lượng giấc ngủ kém là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, uể oải, thiếu tinh thần để làm việc, ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt và công việc. Cách làm canh tôm mọc hạt sen thưởng thức dịp Tết, giúp tiêu nhiệt, cải thiện giấc ngủ Cách làm - 2019-02-01 15:20:00 Món canh tôm mọc hạt sen ngọt thanh, giúp tiêu nhiệt và cho bạn giấc ngủ ngon sau những ngày chúc Tết bận rộn. Xem thêm
