Cách chống say tàu xe hiệu quả nhất mà không phải dùng thuốc

Cách chống say tàu xe hiệu quả nhất mà không phải dùng thuốc

Chỉ cần áp dụng một số mẹo đơn giản, bạn có thể quên đi nỗi ám ảnh say xe mỗi khi tham gia một chuyến đi nào đó.

Cách chống say tàu xe hiệu quả nhất mà không phải dùng thuốc giúp bạn tự tin hơn trong những chuyến đi xa.

Ngủ đủ giấc trước ngày khởi hành là cách chống say tàu xe hiệu quả nhất mà không phải dùng thuốc

Đây là điều rất quan trọng với bạn. Với một sức khỏe không tốt vì thiếu ngủ và lo lắng, bạn rất dễ bị say xe hoặc nôn nao.

Không ăn no trước mỗi chuyến đi là cách chống say tàu xe hiệu quả nhất mà không phải dùng thuốc

Trước khi đi, hãy cố gắng tránh ăn quá no hoặc uống đồ có cồn . Tuy nhiên, bạn cũng đừng bước lên xe với cái bụng rỗng.

Ngồi ghế trước sẽ giúp bạn chống say tàu xe hiệu quả nhất mà không phải dùng thuốc

Kinh nghiệm cho những người hay say xe là ngồi càng xa phần đuôi xe càng tốt. Ở đó, tầm mắt của họ sẽ xa hơn nên không bị tập trung vào những tình huống trên xe. Thêm vào đó, ngồi ghế trước thường ít xóc hơn.

Điều chỉnh tư thế ngồi sẽ giúp bạn chống say tàu xe hiệu quả nhất

Bạn nên tránh tư thế ngồi cúi đầu (đọc sách, báo…) khi tàu, xe đang di chuyển lắc lư. Cần giữ cho đầu thẳng, ngửa nhẹ ra sau. Nên nhìn cảnh vật trước mắt, không nên nhìn cảnh vật hai bên đường vì khi tàu xe chạy nhanh ngang qua tầm nhìn sẽ dễ gây chóng mặt vì mắt là cơ quan báo hiệu vị trí của cơ thể trong không gian, truyền tín hiệu thần kinh lên não. Thở chậm và sâu. Nên tránh khói thuốc lá. Đắp khăn lạnh lên trán và cổ.

Nên mở cửa sổ và tắt điều hòa để hít thở không khí tự nhiên, giúp bạn chống say tàu xe hiệu quả nhất mà không phải dùng thuốc

Nếu thời tiết không quá nóng, bạn nên mở cửa, tắt điều hòa để thở không khí tự nhiên. Nếu bắt buộc phải bật điều hòa, hãy đặt chế độ lấy gió ngoài và tránh để gió thốc thẳng vào đầu. Không nên ngồi trực tiếp dưới ánh nắng.

Phương Vũ