rối loạn giấc ngủ - các bài viết về rối loạn giấc ngủ, tin tức rối loạn giấc ngủ Vì sao nói nửa đêm thức dậy không nhìn giờ, không uống nước? Y tế 360 - 2023-06-04 07:15:00 Nhiều người hay bị tỉnh giấc giữa đêm, đặc biệt là lúc 2 hoặc 3 giờ sáng. Lúc này họ thường muốn nhìn xem mấy giờ hoặc đi uống chút nước nhưng các chuyên gia về giấc ngủ không khuyến khích điều này. Dậy sớm tốt cho sức khỏe nhưng tránh ngay kiểu này Y tế 360 - 2023-04-01 06:00:00 Ai cũng rõ chân lý “ngủ sớm dậy sớm tốt cho sức khỏe” nhưng nếu bạn mù quáng theo đuổi việc dậy sớm mà không xem xét tình trạng cụ thể của cơ thể thì có thể mang đến gánh nặng cho sức khỏe. Xem thêm