giấc ngủ - các bài viết về giấc ngủ, tin tức giấc ngủ Chưa đầy 10 phút đã ngủ say, bí quyết nằm ở 7 mẹo này Y tế 360 - 2022-02-28 19:00:00 Chất lượng của giấc ngủ ảnh hưởng đến chất lượng sống. Ngủ ngon, ngủ sâu giúp tâm trạng tốt, suy nghĩ minh mẫn hơn, quyết định sáng suốt hơn. 7 điều bất ngờ làm gián đoạn giấc ngủ Y tế 360 - 2022-02-12 19:00:00 Có tới 30% người bị mất ngủ kinh niên, số người sử dụng thuốc ngủ tăng dần theo độ tuổi và trình độ học vấn. Vấn đề có thể nằm ở những điều nhỏ nhặt nhất mà bạn thậm chí còn chưa nghĩ đến. Vì sao giấc ngủ tác động quan trọng tới việc giảm cân? Y tế 360 - 2022-01-12 19:00:00 Ngủ tác động tới việc giảm cân, nếu bạn không có được giấc ngủ cần thiết mà cơ thể yêu cầu, não sẽ tìm kiếm năng lượng ở những bữa ăn vặt. Xem thêm