Vì sao nam giới có thể suy giảm hứng thú tình dục?

Trong đời sống vợ chồng, sự gắn kết không chỉ được vun đắp bằng tình cảm và sự sẻ chia mà còn có sự đóng góp của đời sống tình dục. Tuy nhiên, khi nam giới đột ngột hoặc dần giảm hứng thú với chuyện chăn gối, nhiều người không khỏi lo lắng và đặt câu hỏi: Đây có phải dấu hiệu của yếu sinh lý?

Theo các chuyên gia, giảm ham muốn tình dục và các rối loạn chức năng tình dục là những vấn đề có liên quan nhưng không hoàn toàn đồng nhất. Việc xác định nguyên nhân cần dựa trên biểu hiện cụ thể, thời gian kéo dài và tình trạng sức khỏe tổng thể, thay vì vội vàng gắn nhãn “yếu sinh lý”.

Giảm ham muốn không đồng nghĩa với yếu sinh lý

“Yếu sinh lý” là cách gọi phổ biến cho tình trạng suy giảm hoặc rối loạn chức năng tình dục ở nam giới. Các biểu hiện có thể bao gồm rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, rối loạn xuất tinh hoặc những vấn đề khác ảnh hưởng đến khả năng quan hệ tình dục và sự hài lòng của người trong cuộc.

Trong khi đó, giảm ham muốn tình dục chủ yếu liên quan đến việc nam giới ít có nhu cầu hoặc ít chủ động trong chuyện chăn gối. Một người có thể giảm ham muốn nhưng vẫn có khả năng cương cứng và quan hệ bình thường khi có kích thích phù hợp.

Ngược lại, một số nam giới gặp rối loạn cương hoặc xuất tinh nhưng ham muốn tình dục vẫn còn. Vì vậy, chỉ dựa vào việc “không muốn quan hệ” để kết luận một người bị yếu sinh lý là chưa đủ cơ sở.

Tuy nhiên, hai tình trạng này có thể xuất hiện đồng thời. Chẳng hạn, một người nhiều lần gặp khó khăn khi cương cứng có thể trở nên lo lắng, mất tự tin và dần giảm nhu cầu tình dục. Do đó, cần xem xét cả yếu tố thể chất và tâm lý khi đánh giá tình trạng suy giảm ham muốn.

Nhiều yếu tố có thể khiến nam giới giảm hứng thú tình dục

Ham muốn tình dục chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố, từ tâm lý, hormone, sức khỏe thể chất đến mối quan hệ vợ chồng.

Căng thẳng và áp lực kéo dài là một nguyên nhân thường gặp. Công việc, tài chính, thiếu ngủ hoặc những bất đồng trong đời sống gia đình có thể khiến nam giới mệt mỏi và giảm nhu cầu gần gũi. Lo âu, trầm cảm hoặc những trải nghiệm không tích cực trong đời sống tình dục cũng có thể tác động đến ham muốn.

Thay đổi hormone, đặc biệt là testosterone, cũng có thể liên quan đến tình trạng suy giảm ham muốn. Nồng độ testosterone có xu hướng thay đổi theo tuổi và chịu ảnh hưởng bởi tình trạng sức khỏe, giấc ngủ, cân nặng cũng như nhiều yếu tố khác. Vì vậy, không nên tự suy đoán rằng mọi trường hợp giảm ham muốn đều do “thiếu testosterone”.

Bên cạnh đó, lối sống thiếu lành mạnh như ít vận động, hút thuốc, uống nhiều rượu bia, ngủ không đủ hoặc chế độ ăn mất cân đối có thể ảnh hưởng bất lợi đến sức khỏe nói chung và chức năng tình dục nói riêng.

Một số bệnh lý và thuốc điều trị cũng có thể tác động đến ham muốn. Tiểu đường, bệnh tim mạch, béo phì, rối loạn hormone hoặc một số vấn đề sức khỏe tâm thần là những yếu tố cần được xem xét. Một số thuốc điều trị cũng có thể gây tác dụng phụ liên quan đến chức năng tình dục ở một số người.

Làm gì khi đời sống chăn gối không còn như trước?

Khi nhận thấy bạn đời giảm hứng thú tình dục, điều quan trọng là tránh biến vấn đề này thành nguyên nhân của trách móc hoặc mặc cảm. Áp lực phải “thể hiện bản lĩnh” đôi khi càng khiến nam giới lo lắng và làm tình trạng trở nên khó cải thiện.

Trao đổi cởi mở là bước đầu tiên. Hai người có thể lựa chọn thời điểm thoải mái để chia sẻ về cảm xúc, những khó khăn đang gặp phải và mong muốn của mỗi bên. Sự gần gũi về tinh thần cũng có thể góp phần cải thiện đời sống tình dục.

Song song với đó, nam giới nên điều chỉnh lối sống: duy trì vận động phù hợp, ngủ đủ, hạn chế thuốc lá và rượu bia, đồng thời xây dựng chế độ ăn cân bằng. Không có một loại thực phẩm đơn lẻ nào được chứng minh có thể “kích thích testosterone” hoặc chữa suy giảm ham muốn ở tất cả nam giới.

Việc quản lý căng thẳng, dành thời gian nghỉ ngơi và duy trì các hoạt động giúp cải thiện sức khỏe tinh thần cũng đóng vai trò quan trọng.

Khi nào nên đi khám?

Nếu tình trạng giảm ham muốn kéo dài, tái diễn hoặc ảnh hưởng rõ rệt đến đời sống cá nhân và quan hệ vợ chồng, nam giới nên chủ động thăm khám thay vì tự mua thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm được quảng cáo là “tăng cường sinh lý”.

Bác sĩ có thể khai thác bệnh sử, các triệu chứng đi kèm, thuốc đang sử dụng và đánh giá sức khỏe tổng thể để tìm nguyên nhân. Trong một số trường hợp, người bệnh có thể được chỉ định xét nghiệm hormone hoặc các kiểm tra cần thiết khác.

Đặc biệt, nếu giảm ham muốn xuất hiện cùng rối loạn cương, rối loạn xuất tinh, mệt mỏi kéo dài hoặc các dấu hiệu sức khỏe bất thường khác, việc thăm khám càng có ý nghĩa.

Giảm hứng thú tình dục không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với yếu sinh lý. Đây có thể là biểu hiện tạm thời liên quan đến tâm lý, lối sống hoặc mối quan hệ, nhưng cũng có thể là dấu hiệu cần đánh giá về sức khỏe thể chất và hormone. Thay vì vội vàng gắn nhãn bệnh lý, nam giới và bạn đời nên nhìn nhận vấn đề bình tĩnh, cởi mở và tìm kiếm tư vấn y tế khi cần thiết. Qua đó, nguyên nhân thực sự mới có thể được xác định và hướng xử trí phù hợp.