Suy tim gây mất ngủ về đêm: Làm sao để cải thiện?

Mất ngủ, ngủ chập chờn và thường xuyên tỉnh giấc vì khó thở là tình trạng khá phổ biến ở người suy tim. Để cải thiện tình trạng này cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra.

Suy tim làm giảm khả năng bơm máu của tim

Nguyên nhân khiến suy tim gây mất ngủ về đêm

Có thể hình dung trái tim như một chiếc máy bơm hoạt động liên tục. Khi chức năng bơm máu của tim suy giảm, máu có thể bị ứ lại, đặc biệt ở tuần hoàn phổi, từ đó gây khó thở, ho và cảm giác nặng ngực.

Tình trạng này thường rõ hơn khi người bệnh nằm xuống. Ở tư thế nằm, lượng máu từ các chi và phần thấp của cơ thể trở về tim tăng lên. Khi tim không đủ khả năng tiếp nhận và bơm lượng máu này đi hiệu quả, áp lực trong hệ tuần hoàn phổi có thể tăng, khiến người bệnh cảm thấy khó thở hoặc ho nhiều hơn.

Vì vậy, nhiều người suy tim phải kê cao đầu, nằm nhiều gối hoặc ngủ ở tư thế nửa nằm nửa ngồi mới cảm thấy dễ chịu. Một số trường hợp còn đang ngủ thì đột ngột tỉnh giấc vì khó thở, phải ngồi dậy một lúc mới đỡ. Chính những đợt khó thở về đêm này khiến giấc ngủ bị gián đoạn và dễ dẫn đến mất ngủ, ngủ chập chờn.

Người suy tim dễ gặp tình trạng mất ngủ ban đêm

Ngoài ra, tiểu đêm cũng làm giấc ngủ bị gián đoạn. Ban ngày dịch tích tụ ở chân gây phù, khi nằm nghỉ dịch quay lại tuần hoàn, làm tăng lượng máu qua thận và khiến người bệnh đi tiểu nhiều hơn. Một số người còn gặp hồi hộp, tim đập nhanh hoặc rối loạn nhịp. Ban đêm yên tĩnh khiến cảm giác này rõ hơn, dễ gây lo lắng và khó ngủ.

Mất ngủ kéo dài ảnh hưởng thế nào tới người suy tim?

Người suy tim vốn đã mệt do tim bơm máu kém. Khi mất ngủ kéo dài, cơ thể càng khó hồi phục, dẫn đến uể oải, giảm sức chịu đựng và hạn chế vận động ban ngày.

Tình trạng này có thể tạo thành vòng luẩn quẩn: tim yếu gây khó ngủ, mất ngủ làm cơ thể mệt hơn, từ đó tim càng phải làm việc nhiều hơn. Nếu trước đây ngủ bình thường nhưng gần đây phải kê thêm gối, khó thở tăng về đêm, phù chân nhiều hoặc tăng cân nhanh, đây có thể là dấu hiệu ứ dịch tiến triển và cần đi khám sớm.

Những việc cần làm khi người suy tim bị mất ngủ

Để cải thiện giấc ngủ, điều quan trọng không chỉ là cố gắng “ép ngủ” mà cần kiểm soát tốt những yếu tố khiến người bệnh khó thở về đêm. Trước hết, người bệnh cần tuân thủ thuốc điều trị suy tim theo đúng chỉ định, không tự ý ngừng thuốc, thay đổi liều hoặc thời gian sử dụng.

Người suy tim nên dùng đầy đủ thuốc điều trị

Chế độ ăn cũng rất quan trọng. Nên hạn chế ăn mặn vì muối làm giữ nước, khiến phù và khó thở nặng hơn. Lượng nước uống mỗi ngày cần theo hướng dẫn bác sĩ, đặc biệt khi đã có phù. Khi ngủ, có thể kê cao đầu để giảm khó thở. Tuy nhiên, nếu phải tăng số lượng gối theo thời gian, cần đi khám thay vì chỉ thay đổi tư thế. Ngoài ra, nên hạn chế cà phê, trà đặc, rượu bia vào buổi tối; duy trì giờ ngủ cố định; vận động nhẹ phù hợp và theo dõi cân nặng hằng ngày để phát hiện giữ nước sớm.

Bên cạnh những điều chỉnh về thuốc, chế độ ăn và tư thế ngủ, người bệnh cũng cần quan tâm đến việc hỗ trợ hoạt động của trái tim – “máy bơm” kỳ diệu của cơ thể. Bởi khi chức năng tim được hỗ trợ tốt hơn, quá trình lưu thông máu cũng thuận lợi hơn, từ đó góp phần cải thiện khó thở, hồi hộp, mệt mỏi - những triệu chứng vốn dễ làm giấc ngủ bị gián đoạn.

Đây cũng là lý do một số giải pháp dành cho người bệnh tim mạch hiện nay kết hợp các thành phần như Đan sâm, Hoàng đằng, cao Natto và L-Carnitine. Các thành phần này vừa hỗ trợ lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn, vừa góp phần cung cấp năng lượng cho hoạt động của cơ tim, qua đó hỗ trợ giảm khó thở, hồi hộp do suy tim. Sản phẩm chứa các thành phần trên đã có mặt gần 20 năm trên thị trường, được nghiên cứu lâm sàng và ghi nhận 98% người dùng hài lòng, nhờ đó người bệnh có thêm một lựa chọn để tham khảo và sử dụng lâu dài bên cạnh phác đồ điều trị.

Người suy tim có thể dùng sản phẩm thảo dược giúp cải thiện tình trạng khó thở

Mất ngủ ở người suy tim thường liên quan đến khó thở, hồi hộp và sự suy giảm chức năng tim. Vì vậy, kiểm soát tốt bệnh tim kết hợp lối sống phù hợp sẽ giúp cải thiện giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ích Tâm Khang - Dùng cho người bị tim mạch, suy tim