Đi bộ 30 phút mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ và tiểu đường

Sáng 10/5, tại Hà Nội đã diễn ra chương trình cộng đồng “Ngàn bước chân – Triệu trái tim khỏe” do Bệnh viện Đa khoa Đức Giang phối hợp với Hội Người giáo dục bệnh đái tháo đường Việt Nam và Phường Việt Hưng, TP.Hà Nội tổ chức, với sự đồng hành của Vinamilk và nhãn hàng Vinamilk Sure.

Đái tháo đường và đột quỵ đang trẻ hóa

Theo các chuyên gia y tế, đái tháo đường và bệnh tim mạch hiện là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và suy giảm chất lượng sống. Đáng lo ngại, nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi đã xuất hiện biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, suy tim, tổn thương thần kinh, thận hoặc mắt.

Xu hướng trẻ hóa của các bệnh lý không lây nhiễm đang đặt ra áp lực lớn cho hệ thống y tế cũng như chất lượng sống của người dân.

Phát biểu tại chương trình, PGS.TS Đỗ Đình Tùng – Giám đốc Bệnh viện Đa khoa Đức Giang cho biết, lối sống ít vận động, áp lực công việc và thói quen sinh hoạt thiếu khoa học là những nguyên nhân khiến bệnh lý mạn tính gia tăng nhanh chóng trong những năm gần đây.

Theo ông, phòng bệnh chủ động vẫn là giải pháp quan trọng nhất để giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

“Chỉ cần duy trì vận động 30 phút mỗi ngày, ăn uống lành mạnh và khám sức khỏe định kỳ, chúng ta đã có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc tiểu đường, tăng huyết áp và các bệnh tim mạch”, PGS.TS Đỗ Đình Tùng nhấn mạnh.

Đi bộ – “liều thuốc” đơn giản nhất cho sức khỏe

Điểm nhấn của chương trình là hoạt động đi bộ cộng đồng với sự tham gia của đông đảo bác sĩ, người bệnh và người dân Thủ đô.

Không khí sôi động của sự kiện không chỉ khuyến khích người dân hình thành thói quen vận động mà còn truyền tải thông điệp: “Mỗi bước chân hôm nay là một cam kết cho trái tim khỏe ngày mai”.

TS.BS Nguyễn Đình Hưng – Phó Giám đốc Sở Y tế Hà Nội nhận định, đái tháo đường tại Việt Nam đang gia tăng với tốc độ đáng báo động, song đây là nhóm bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa nếu người dân thay đổi nhận thức và lối sống.

Ông cho rằng đi bộ là giải pháp dễ thực hiện, phù hợp với mọi lứa tuổi và không đòi hỏi điều kiện đặc biệt, có thể thực hiện ở tất cả mọi nơi, mọi địa hình, mọi vị trí, mọi thời gian.

“Mỗi người hãy chủ động chăm sóc sức khỏe của chính mình từ những hành động nhỏ mỗi ngày. Mỗi bước chân hôm nay không chỉ là hoạt động thể chất, mà còn là biểu tượng của tinh thần sống khỏe, sống tích cực và trách nhiệm với bản thân, gia đình và cộng đồng”, TS.BS Nguyễn Đình Hưng chia sẻ.

Bên cạnh hoạt động đi bộ, chương trình còn tổ chức tư vấn sức khỏe, truyền thông giáo dục cộng đồng và nhiều hoạt động tương tác nhằm nâng cao hiểu biết về phòng ngừa đột quỵ, kiểm soát đái tháo đường và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Một trong những điểm đáng chú ý của chương trình là sự đồng hành của các tổ chức, doanh nghiệp trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng với mong muốn góp phần xây dựng cộng đồng khỏe mạnh hơn.

Tại sự kiện, khu vực tư vấn dinh dưỡng của Vinamilk Sure thu hút đông đảo người dân tham gia tìm hiểu các giải pháp dinh dưỡng dành cho người trung và cao tuổi, đặc biệt là các sản phẩm hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tim mạch, kiểm soát đường huyết và tăng cường sức khỏe cơ xương khớp.

Theo Vinamilk, với sứ mệnh mang đến nguồn dinh dưỡng chất lượng cao cho cộng đồng, Vinamilk luôn theo đuổi tiêu chí trân trọng sức khỏe người Việt trong từng sản phẩm; liên tục nghiên cứu, áp dụng các đột phá dinh dưỡng vào các nhóm sản phẩm.

Không chỉ dừng lại ở một hoạt động cộng đồng, “Ngàn bước chân – Triệu trái tim khỏe” được kỳ vọng sẽ góp phần xây dựng nhận thức lâu dài về vai trò của vận động thể chất, dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc sức khỏe chủ động, hướng tới một cộng đồng khỏe mạnh và phát triển bền vững.