Bí quyết giảm cân của bà mẹ từng nặng 90 cân khi mang bầu
Bà mẹ Hàn Quốc Park Jee Won khiến nhiều người nể phục vì đã lấy lại vóc dáng thon gọn, quyến rũ sau sinh.
Bà mẹ Park Jee Won vốn là một cựu huấn luyện viên thể dục và yoga nhưng quá trình mang thai đã khiến thân hình quyến rũ của cô “phình to” mỗi ngày. Bởi lẽ, cô đã ăn rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng để thiên thần nhỏ trong bụng phát triển khỏe mạnh.
Không được vận động kết hợp với chế độ dinh dưỡng cho bà bầu đã khiến cân nặng của Jee Won tăng không kiểm soát. Tới ngày sinh, cân nặng của cô chạm mốc 90 kg.
Bà mẹ trẻ đã mau chóng lấy lại vóc dáng sau sinh nhờ chế độ tập luyện và ăn uống khoa học
Ngay sau khi sinh em bé, Jee Won bắt đầu kế hoạch lấy lại vóc dáng. Cô kiêng hoàn toàn tinh bột, chia khẩu phần ăn trong một ngày thành 6 phần. Bên cạnh đó, cô tích cực tập gym và yoga. Jee Won cho biết, tập yoga không chỉ giúp cô giảm căng thẳng sau sinh mà còn giúp cô không còn ám ảnh về hình thể. Yoga giúp cô lấy lại những đường cong đã mất.
Và 10 tháng sau khi luyện tập chăm chỉ cùng chế độ ăn uống nghiêm ngặt, cô đã giảm được 40kg. Cô cho biết, cô đã giảm cân thành công nhờ tập thể dục kết hợp ăn kiêng, không hề nhờ tới dao kéo để cắt giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Sau khi lấy lại vóc dáng, Jee Won đã tự tin, năng động trở lại và vẫn tiếp tục duy trì việc luyện tập đều đặn.
Hãy loại bỏ thói quen ăn uống này để vòng 1 hết teo tóp
Phương Vũ
Tin đọc nhiều
Tin mới
